Kalsium adalah unsur dalam tulang pembentukan, tetapi mineral ini juga mempunyai sambungan ke denyutan jantung. Otot jantung mengekalkan jantung mengepam pada kadar purata 70 denyutan seminit. Jantung mesti berkontrak dan berehat lebih dari 100, 000 kali sehari. Kalsium mineral adalah penting dalam mencetuskan kontraksi yang tepat pada masanya dan kuat dalam otot jantung untuk mengedarkan darah ke seluruh badan.
Video Hari
Kalsium dan Otot Jantung
Hati terbentuk daripada sel-sel otot khusus yang dipanggil kardiomiosit yang berfungsi secara automatik tanpa melangkau satu pukulan. Seperti otot lain, otot jantung memerlukan kalsium untuk mengikat dan memaksa darah keluar dari jantung dan masuk ke arteri. Kalsium mengalir ke dalam sel-sel otot melalui saluran kecil dan berfungsi sebagai suis yang membolehkan setiap serat otot jantung meluncur satu sama lain dan memendekkan kontrak. Pada akhir setiap pengecutan, kalsium mengalir keluar dari saluran untuk membolehkan otot berehat dan memanjangkan lagi.
Dos harian yang disyorkan
Persatuan Jantung Amerika mengesyorkan makan diet yang seimbang untuk mendapatkan kalsium yang mencukupi. Makan sumber mineral seperti bayam, kale, brokoli dan sayur-sayuran sayur-sayuran lain, kekacang, produk kacang soya dan produk tenusu rendah lemak. Lelaki perlu mendapat 1, 000 hingga 1, 200 miligram setiap hari manakala wanita memerlukan antara 1, 000 hingga 1, 300 miligram kalsium setiap hari.
Kesan Kalsium Berlebihan
Kajian yang diterbitkan dalam "Journal of Biomedical Science" mencatatkan bahawa terlalu banyak kalsium boleh menyebabkan keabnormalan pada otot jantung anda. Ini boleh mengakibatkan penguncupan jantung yang terlalu kuat atau ketat dan menyebabkan degupan jantung tidak teratur - aritmia dan kadar denyutan jantung yang cepat. Beban kalsium juga boleh menyebabkan tekanan darah tinggi, sakit dada - angina - dan menyumbang kepada kegagalan jantung.
Ubat-ubatan yang Mempengaruhi Kalsium
Seperti namanya, penyekat saluran kalsium adalah ubat-ubatan preskripsi yang berfungsi dengan mengehadkan berapa banyak kalsium masuk ke dalam otot jantung anda. Mereka digunakan untuk merawat pelbagai keadaan jantung termasuk angina dan tekanan darah tinggi dengan mengurangkan daya dan kadar setiap detak jantung. Penyekat saluran kalsium menyebabkan otot jantung berehat dan mengurangkan tekanan aliran darah di arteri anda.
