Apabila anda berada di khalayak ramai dan menangkap aroma ayam goreng yang mengalir melalui udara, anda akan segera mendapati diri anda berada di Kentucky Fried Chicken. Restoran makanan segera, yang mempunyai lebih daripada 15,000 lokasi di seluruh dunia pada masa penerbitan, terkenal dengan ayam goreng dan gorengnya. Jika anda mendapati makanan KFC yang tidak dapat dinafikan, berhati-hati dengan nilai kalori yang tinggi. Penggunaan makanan segera yang kerap boleh membawa kepada masalah kesihatan.
Video Hari
Pilih Grilled Over Fried
Banyak pilihan ayam KFC adalah tinggi kalori, tetapi mungkin untuk mencari beberapa pilihan rendah kalori. Item ayam yang lebih rendah kalori pada menu adalah pelbagai panggang, bukannya goreng. Dada panggang dan paha masing-masing mempunyai 220 dan 170 kalori. Sekeping daging dada atau paha yang dilapisi dalam roti bakar Resipi Asal KFC mengandungi 320 atau 290 kalori. Apabila anda memilih payudara atau paha tambahan, pilihan anda mengandungi 490 atau 370 kalori. Terlepas dari variasi, daging sayap dan sayap ayam lebih rendah daripada kalori daripada payudara dan paha. Sebagai contoh, sayap ramping dan tongkat tambahan mempunyai 210 dan 160 kalori.
Sandwich Pack a Caloric Punch
Jika anda tidak memihak kepada baldi ayam KFC tradisional, anda mungkin menikmati salah satu sandwich ayam restoran. Kandungan kalori dalam sandwic KFC berkisar antara 210 dan 610 kalori. Di bahagian bawah spektrum adalah Ayam Little tanpa Sos dan Ayam Little, yang mempunyai 210 dan 310 kalori. Sandwich BBQ Honey mempunyai 320 kalori, menjadikannya sandwich paling rendah ketiga dari segi kalori. Makan Twist Renyah atau Double Down, meningkatkan pengambilan kalori anda dengan 610 atau 600 kalori. Sandwic Original Colonel mempunyai 430 kalori.
Sesetengah Sisi Better Than Others
Antara hidangan sampingan, kacang hijau dan jagung pada tongkol mempunyai jumlah paling rendah kalori, pada 25 dan 70. Kentang panggang tanpa kuah dan jagung kernel manis juga kalori yang agak rendah, pada 90 dan 100 kalori. Coleslaw, pada 170 kalori, mempunyai kandungan kalori sederhana. Kalori yang tinggi kalori termasuk baji kentang, dengan 290 kalori, dan kacang panggang, salad kentang dan muffin roti jagung, dengan 210 kalori.
Untuk Gigi Gigi
Jika anda ingin menyimpan pengambilan kalori anda serendah mungkin semasa pencuci mulut, pilih kuki. Kismis kismis oat mengandungi 150 kalori, dan chocolate chocolate, gula dan kalori fudge berganda mempunyai 160 kalori. Di sisi yang lebih tinggi ialah perolehan epal, yang mempunyai 230 kalori, dan sepotong kek coklat chocolate atau kacang mentega menghasilkan 300 atau 310 kalori. Jika anda mencuci makanan anda dengan soda, mengharapkan untuk meningkatkan kandungan kalori makanan anda dengan 200 hingga 800 kalori, bergantung pada saiz hidangan anda.
