Softball rekreasi mungkin tidak dianggap sebagai aktiviti membakar kalori utama pada tahap bola sepak, berbasikal atau skuasy - - sukan dengan tindakan berterusan. Walau bagaimanapun, bola sepak tidak membolehkan seseorang membakar sejumlah besar kalori.
Video Hari
Kalori Dibakar
Harvard Health Publications menganggarkan bahawa softball membakar 300 kalori sejam untuk orang 125 paun. Angka ini meningkat kepada 372 kalori untuk seseorang 155 pound dan 444 untuk seseorang 185 pound.
Lebih Lanjut Mengenai Kalori Dibakar
NutriStrategy laman web menyediakan angka yang sedikit lebih tinggi untuk atlet yang memainkan softball atau besbol, menganggarkan bahawa seorang 155 pon membakar 352 kalori sejam. Sebuah periuk seberat 155 kilogram membakar lebih banyak kalori, 422 jam. Pengadil yang beratnya 155 pound membakar 281 kalori sejam.
Manfaat Softball
Softball membakar banyak kalori sejam sebagai skateboarding, berkayak atau berjalan kaki pada 4. 5 mph, menurut Harvard Health Publications. Softball membakar lebih banyak kalori daripada golf dengan menggunakan keranjang, menunggang kuda dan gimnastik dan kurang dari ski menuruni bukit, berenang, jogging atau raket.
