Untuk mengurangkan berat badan satu paun setiap minggu, Majlis Latihan Amerika mengesyorkan bahawa anda membakar 250 kalori sehari sambil mengurangkan jumlah kalori anda makan dengan jumlah yang sama. Banyak aktiviti biasa dapat membantu anda untuk mencapai matlamat ini, seperti tindakan bermain biola.
Video Hari
Pertimbangan
Semakin banyak tenaga yang anda kerjakan melakukan aktiviti, lebih banyak kalori yang akan dibakar. Jumlah waktu yang anda habiskan untuk memainkan biola dalam satu persatu, serta berat semasa anda, adalah faktor yang perlu dipertimbangkan.
Kesan
Seseorang yang beratnya 110 paun akan membakar 38 kalori sepanjang bermain biola selama 30 minit. Meningkatkan berat badan individu kepada £ 150 akan menyebabkan 51 kalori terbakar dalam jumlah masa yang sama.
Keuntungan
Ini boleh membuktikan manfaat kalori untuk memainkan biola dari segi barangan makanan yang boleh dibandingkan. Separuh daripada limau gedang putih bersamaan dengan 38 kalori, sementara satu batang brokoli mentah adalah kira-kira 51 kalori.
