Menolak kereta dorong adalah cara untuk kekal dalam keadaan selepas mempunyai anak. Anda boleh membakar lebih banyak kalori dengan berjalan lebih cepat dan berjalan menanjak.
Video Hari
Berat
Semakin banyak anda menimbang, lebih banyak kalori yang dibakar. Sekiranya anda menolak kereta dorong selama sejam, anda membakar 147 kalori jika anda menimbang berat 130 pon, 176 kalori jika anda berat 155 pon, 204 kalori jika anda menimbang 180 dan 232 kalori jika anda menimbang 205 pon.
Kelajuan
Semakin cepat anda berjalan, lebih banyak kalori yang anda bakar. Dengan meningkat dari kelajuan perlahan 2 mph ke kadar sederhana 3 mph, anda membakar 195 kalori sejam jika anda menimbang berat 130 pon, 232 jika berat berat 155 pon, 270 jika anda menimbang 180 dan 307 jika berat berat 205 pon. Berjalan dengan laju laju 3. 5 mph membakar 224 kalori sejam jika anda menimbang berat 130 pon, 267 jika berat berat 155 pon, 311 jika anda menimbang 180 dan 354 jika anda menimbang 205.
Incline
Jika anda berjalan naik dengan pantas dalam masa sejam, anda membakar 354 kalori jika anda menimbang berat 130 pound, 422 kalori jika anda menimbang 155 pound, 490 kalori jika anda menimbang 180 354 kalori jika anda menimbang 205.
