Precor membuat beberapa mesin kardio dari mana anda boleh memilih. Jumlah sebenar kalori yang dibakar bergantung pada tahap kecergasan aerobik anda; walaupun "kalori dibakar" yang dipaparkan pada mesin Precor mungkin tidak betul-betul tepat, menurut laman web Precor. Walau bagaimanapun, kalori yang dipaparkan masih boleh digunakan untuk membantu anda memantau kemajuan senaman anda dan mencapai matlamat penurunan berat badan anda.
Video Hari
Mesin Elliptikal
Precor membuat beberapa mesin elips. Ellipticals dinamakan untuk gerakan elips yang dibuat pedal kaki. Seberapa cepat anda melangkah pada elips, tahap rintangan yang anda pilih dan berat badan anda sekarang akan mengecilkan jumlah kalori yang anda boleh harapkan untuk membakar selama satu jam latihan. Sebagai contoh, seseorang yang beratnya 150 paun akan sangat perlahan pada 60 langkah per minit dengan rintangan tahap 1 akan membakar sekitar 127 kalori. Tahap rintangan beralih dari 1 hingga 20. Orang yang sama, bagaimanapun, berolahraga pada tahap 10 akan mencapai 115 langkah per minit akan membakar sekitar 520 kalori.
Treadmill
Sama ada anda berjalan atau berjalan akan memberi impak besar kepada berapa banyak kalori yang akan dibakar di treadmill Precor. Berjalan di hanya 3 mph akan membakar sekitar 297 kalori, manakala berlari pada 6 mph membakar kira-kira 684 kalori, berdasarkan orang yang berusia 150 paun. Berjalan pada 10 mph boleh membakar 1, 224 kalori.
Basikal
Precor juga membuat basikal senaman pegun. Jumlah kalori yang dibakar berbasikal pada basikal bersandar selama satu jam bergantung pada seberapa keras anda bekerja, juga. Berbasikal dengan usaha yang sederhana akan membakar sekitar 477 kalori sejam, tetapi dengan usaha gigih untuk mereka yang mempunyai tahap kecergasan untuk berbuat demikian boleh membakar 774 kalori sejam. Anda akan membakar kurang, sudah tentu, jika anda pedal perlahan-lahan.
