Bermain gendang dalam band adalah cara untuk mempamerkan kemahiran muzik anda, bertemu orang baru dan kadang-kadang perjalanan. Tetapi sebagai pemain gendang terus memukul di belakang kit mereka, mereka juga membakar kalori pada kadar yang tinggi. Walaupun sesetengah orang mungkin mengambil gendang untuk menurunkan berat badan, bermain instrumen ini boleh membakar kalori yang mencukupi untuk memulihkan keadaan anda.
Video Hari
Pound Jauh Kalori
Pergerakan berterusan badan atas dan bawah anda yang diperlukan untuk memainkan gendang menyebabkan terbakar kalori tetap semasa aktiviti. Menurut data dari CalorieLab, seseorang yang beratnya 185 pound akan membakar kira-kira 252 kalori semasa sesi dram jam.
Pukulan Pantas dan Kadar Jantung
Jika anda telah terkesan dengan senaman yang anda alami semasa gendang, anda tidak bersendirian. Satu kajian dari Chichester University, dan yang dipetik dalam artikel 2008 oleh BBC, menyatakan drummers boleh meningkatkan kadar denyutan mereka sehingga 190 denyutan seminit, yang setanding dengan kadar denyut teratas yang banyak pengalaman atlit elit semasa bermain sukan mereka. Kajian mendedahkan bahawa pemain drum mesti mempunyai daya tahan tahap tinggi untuk melakukan.
