Anda boleh membakar kalori yang melakukan pelbagai aktiviti harian. Pembersihan rumah, lukisan atau berkebun adalah aktiviti di sekitar rumah yang boleh membantu anda membakar lebih banyak kalori daripada yang anda makan.
Video Hari
Push Towing
Jumlah kalori yang dibakar anda dikira terutamanya pada berat badan anda dan jumlah masa yang anda belanjakan untuk sebarang aktiviti tertentu. Sekiranya anda menimbang berat 155 pon dan menghabiskan 30 minit memotong rumput dengan tangan, anda membakar 205 kalori. Jika anda menimbang 185 pound dan menghabiskan 30 minit memotong, anda membakar 244 kalori. Kalori terbakar pada kadar ini lebih cepat daripada sesi bola tampar atau kayak 30 minit.
Pemangkasan Kuasa
Anda masih boleh membakar kalori menggunakan pemotong kuasa. Sekiranya anda menelan berat 155 pon, anda membakar 167 kalori setiap 30 minit. Jika anda menimbang £ 185, anda membakar 200 kalori.
Raking the Lawn
Setelah penghematan selesai, anda boleh menghabiskan senaman berkebun dengan merompak rumput. Sekiranya anda menelan berat 155 pon dan sekali lagi menghabiskan 30 minit untuk aktiviti ini, anda membakar 149 kalori. Sekiranya anda menimbang £ 185, anda membakar 178 kalori. Ini bersamaan, berdasarkan tempoh masa yang sama dan permulaan berat badan, dari sesi menunggang kuda, menurut Sekolah Perubatan Harvard.
