Jumlah kalori yang dibakar semasa bekerja bergantung kepada beberapa faktor. Ini termasuk bagaimana fizikal pekerjaan anda, berapa jam anda bekerja dan ciri-ciri individu seperti berat dan umur semasa anda.
Video Hari
Sedentary
Satu pekerjaan yang memerlukan pergerakan kecil boleh digambarkan sebagai tidak aktif. Contoh-contoh jenis pekerjaan yang tidak aktif adalah pejabat atau pekerjaan memandu, yang memerlukan pekerja untuk duduk untuk bahagian utama hari kerja. Seseorang yang beratnya 150 pound membakar kira-kira 35 kalori setiap jam melakukan pekerjaan yang tidak aktif.
Sederhana
Jenis kerja yang agak aktif termasuk pembersihan umum, elektrik, paip dan penjagaan pesakit. Seorang lelaki 150 paun dengan kerja pembersihan yang memerlukan usaha sederhana membakar sekitar 170 kalori sejam. Seorang tukang paip atau juruelektrik boleh mengharapkan membakar yang sama dan seseorang yang bekerja dalam rawatan pesakit akan membakar kira-kira 135 kalori setiap jam.
Aktif
Jenis pekerjaan yang memerlukan usaha fizikal termasuk pengajaran pendidikan jasmani, bekerja di kilang keluli dan kerja perhutanan. Seorang pendidik fizikal yang mengambil bahagian dalam sukan itu mengajar membakar sekitar 370 kalori sejam. Pekerja kilang keluli akan menggunakan kira-kira 420 kalori setiap jam, bergantung kepada jenis kerja yang diberikan kepadanya. Seorang pekerja perhutanan membelanjakan, secara purata, sekitar 500 kalori setiap jam menghabiskan kerja di atas pokok.
