Anda mungkin menikmati mempunyai Bailey's and Coffee sebagai pencuci mulut atau pada hari yang sejuk sebagai pengganti koko panas. Bailey menggabungkan krim segar dengan wiski Ireland yang disulingkan tiga kali. Seperti yang paling lazat, minuman ini jauh dari kalori bebas. Jika anda mengehadkan kalori harian anda, jangan lupa tambahkan mereka dari minuman seperti Bailey dan kopi anda ke dalam jumlah harian anda.
Video Hari
Pengenalan
Cawan kopi hanya mempunyai kira-kira 2 kalori, menurut Mayo Clinic. Walau bagaimanapun, a 1. 25-oz. pukulan Bailey's Irish Cream mempunyai 130, nota laman web Weight Loss Resources. Bailey mempunyai kira-kira 5. 8 g lemak dan 7. 4 g karbohidrat setiap tembakan.
Ciri
Anda akan sering menemui Baileys dan kopi yang dibuat dengan krim cambuk. Hanya 1 sudu besar. krim disebat menambah 52 kalori kepada minuman anda, menurut Mayo Clinic. Itu membawa jumlahnya kepada 184.
Pertimbangan
Tubuh anda tidak menggunakan kalori dari alkohol dengan cekap, jadi ketika alkohol dalam minuman anda secara teknis mempunyai 7 kalori per gram, keuntungan bersih anda dalam kalori benar-benar sekitar 5-6 per gram, menurut "Buku Pemakanan Jane Brody," oleh Jane E. Brody. Bailey mempunyai kira-kira 5. 2 g alkohol setiap 1. 25-oz. ditembak, menurut Sumber Berat Badan. Itu diterjemahkan kepada kira-kira 36 kalori. Karbohidrat mempunyai 4 kalori setiap gram, dan lemak 9 setiap gram.
Perbandingan
Lain-lain minuman keras, seperti minuman kopi minuman, Drambuie dan triple sec, mempunyai beberapa kalori setiap 1. 25 pukulan tembakan daripada Bailey tidak. Ini datang pada 157 kalori untuk 1. 25 oz, menurut CollegeDrinkingPrevention. gov. Ini bermakna anda menyimpan 27 kalori apabila anda minum pukulan yang sama dari Bailey sebagai pengganti salah satu daripada ini.
Pakar Insight
Walaupun beberapa kajian menunjukkan bahawa minum kopi dengan kafein boleh meningkatkan pembakaran lemak atau sebaliknya membantu menurunkan berat badan, tidak ada bukti bahawa peningkatan penggunaan kopi anda akan membawa penurunan berat badan yang ketara, menasihati ahli-ahli di Klinik Mayo. Kopi mungkin merangsang thermogenesis, yang merupakan satu cara badan anda menghasilkan haba, tetapi walaupun ia tidak, ia tidak mencukupi untuk membawa kepada penurunan berat badan yang ketara. Kopi juga boleh membantu menindas selera makan anda. Intinya: Minum kopi yang tinggi kalori dan lemak akan mengimbangi apa-apa kelebihan kalori yang membakar atau selera makan dan boleh membawa kepada peningkatan berat badan.
