Walaupun kue hitam dan putih tidak mengandungi cip coklat atau bahan kalori tinggi yang lain, mereka mempunyai lapisan frosting, yang menjadikan mereka kalori yang tinggi.
Video Hari
Kalori
Sumber maklumat pemakanan dalam talian MyFitnessPal menerangkan bahawa satu 2 oz. Kuki hitam dan putih mengandungi 230 kalori. Sekiranya anda mendasarkan diet anda pada pengambilan harian yang dicadangkan sebanyak 2,000 kalori, maka satu kue terdiri daripada 11. 5 peratus kalori harian anda.
Lemak
Kue hitam dan putih tinggi lemak. Maklumat pemakanan di MyFitnessPal nota setiap 2 oz. kuki mengandungi 13 g lemak. Daripada lemak ini, 3 g berasal dari lemak tepu. USDA menjelaskan bahawa lemak tepu dapat meningkatkan risiko penyakit jantung anda, dan menyarankan anda mengehadkan 10 persen kalori harian anda.
Karbohidrat
Kue hitam dan putih juga kaya dengan karbohidrat. MyFitnessPal menyatakan bahawa 2 oz. Kue hitam dan putih mengandungi 25 g karbohidrat, dengan 15 g gula dan tiada serat. MayoClinic. com menjelaskan bahawa serat adalah nutrien penting yang menggalakkan keteraturan dan membantu mengawal paras gula darah.
Protein
Kuki hitam dan putih adalah protein yang rendah. Maklumat pemakanan MyFitnessPal menyatakan bahawa 2 oz. Kuki hitam dan putih mengandungi hanya 3 g protein.
