Walaupun gulungan kayu manis kecil boleh agak mudah untuk dimakan ke dalam diet yang sihat sebagai kelonggaran sekali-sekala, Pilihan-pilihan boleh mengandungi hampir separuh daripada jumlah kalori harian anda. Gulung mini boleh memberi anda rasa merawat ini tanpa semua kalori.
Video Hari
Panggil Gulung
Gulungan kayu manis yang besar yang terdapat di pusat membeli-belah itu boleh mengandungi sebanyak 880 kalori setiap satu, jadi ini adalah yang paling baik dikongsi dengan rakan atau dua orang. Gulungan kayu manis makanan cepat-cepat mengandungi kira-kira setengah kalori, dengan 418, selagi anda tidak mendapat versi "deluxe", yang lebih besar dan dengan itu lebih tinggi kalori. Versi mini hanya mengandungi 101 kalori setiap roll. Pilih tiub gulungan kayu manis siap pakai di pasar raya, dan setiap gulungan frosted akan mempunyai kira-kira 145 kalori. Anda boleh membuat versi yang lebih sihat di rumah dengan menggunakan sebahagian tepung gandum untuk meningkatkan serat, dan setiap roll akan mempunyai kira-kira 180 kalori.
