Tambah sedikit kayu manis, gula dan mentega ke sekeping roti bakar, dan ia menjadi merawat lada. Sekeping roti bakar kayu manis yang lazat boleh menjadi tambahan yang sihat untuk sarapan yang seimbang.
Video Hari
Kalori
Sekeping roti putih yang dibakar memberi 79 kalori, menurut Jabatan Pertanian U. S. Satu jam. mentega menyediakan tambahan 36 kalori, sementara satu sudu teh mengandungi 16 kalori. Kayu manis menyumbang tidak lebih daripada dua kalori kepada roti bakar. Semua bersama, sekeping roti manis kayu manis mempunyai kira-kira 130 kalori.
Pemakanan Asas
Banyak kalori dalam sekeping roti manis kayu manis datang dari karbohidrat. Anda akan mendapat kira-kira 19 g karbohidrat, 3 g protein dan 4 g lemak. Anda boleh mengurangkan jumlah lemak dengan menggunakan penyebaran kalori yang lebih rendah daripada mentega.
Keuntungan
Gunakan roti bijirin daripada roti putih apabila anda membuat roti bakar kayu manis, dan anda akan mendapat manfaat daripada gram tambahan serat dalam setiap hidangan. Kayu manis pada roti bakar juga boleh membantu menurunkan tahap gula darah.
