Sup bunga telur adalah hidangan Cina yang lazimnya dirujuk sebagai sup sup telur. Sup ini agak rendah kalori, kerana kebanyakan bahan seperti sup ayam, wortel dan kacang salji, bebas lemak dan tidak kalori.
Video Hari
Kalori
Hidangan bunga telur 11 ounce mengandungi 100 kalori. Ini menjadikan sup telur ayam lebih rendah dalam kalori daripada banyak jenis sup lain, seperti sup barley lembu sayur-sayuran, yang menyediakan 200 kalori dalam setiap 8-oz. berkhidmat, laman web MyFitnessPal dikira.
Kandungan Lemak
Sup bunga telur adalah rendah lemak, dengan 3 gram setiap 11-oz. berkhidmat. Daripada lemak ini, hanya 1 g berasal dari lemak tepu.
Kandungan karbohidrat
Sup bunga telur juga rendah karbohidrat, dengan hanya 13 g setiap 11-oz. berkhidmat. Ini adalah kurang 7 gram karbohidrat daripada yang anda dapati dalam sepotong roti gandum.
Protein
Satu 11-oz. Hidangan sup telur menyediakan 11 g protein. Protein adalah nutrien penting yang membantu badan membina otot dan sel-sel lain.