Dengan sayur-sayuran, buah zaitun dan keju feta, salad Yunani penuh dengan bahan rendah kalori. Mengeluarkan pakaian, dan salad anda menjadi sangat ringan. Sekiranya anda menonton kalori tetapi masih memerlukan sedikit semangat dan kelembapan, cuba mencungkil garpu anda sebelum memakai sayuran. Dengan cara ini, anda akan menambah sedikit kalori tanpa mengorbankan rasa.
Video Hari
Calorie Count
Kandungan kalori berbeza-beza dengan bahan-bahan, tetapi salad Yunani yang dibungkus di kedai runcit mungkin mengandungi hanya 150 kalori yang dilepaskan. Salad kosong dari rantaian kafe adalah sebanding dengan kira-kira 140 kalori. Kebanyakan sayur-sayuran mengandungi 15 atau kurang kalori setiap hidangan, manakala keju feta mengandungi 75 kalori per auns dan zaitun Kalamata mungkin mengandungi 7 atau lebih kalori per buah. Berdagang berpakaian untuk gerimis cuka atau jus lemon dan satu sudu teh minyak zaitun akan menambah kira-kira 40 hingga 45 kalori.
