Papaya adalah buah dari pokok tropika yang tumbuh di bahagian Asia dan Amerika Tengah. Ia juga dikenali sebagai epal custard, pawpaw, bom fruta, lechosa dan pokok melon; Nama botani adalah Carica papaya.
Video Hari
Kalori
Satu cawan pepaya cubed mengandungi 90 kalori, tidak mempunyai lemak atau kolesterol, dan hampir tidak ada natrium, menurut WolframAlpha.
Pemakanan
Cawan kapaya yang sama mengandungi 237 peratus daripada keperluan harian vitamin C anda dan 50 peratus vitamin A yang anda perlukan setiap hari, lapor WolframAlpha. USDA menambah bahawa ia juga merupakan sumber kaya kalsium, magnesium, fosforus, potassium, beta carotene, lycopene dan vitamin K.
Manfaat
Papaya telah terbukti mempunyai manfaat pencernaan, dan boleh membantu menyembuhkan ulser perut. Penyelidikan yang diterbitkan dalam edisi Disember 2009 "Journal of Medicinal Food" menunjukkan bahawa enzim betik telah menyembuhkan faedah dalam subjek haiwan dengan ulser perut.
