U. S. Jabatan Pertanian mencadangkan garis panduan kasar 2,000 kalori sehari untuk orang biasa. Kalori yang diambil dari pinggan makanan Cina akan berbeza-beza mengikut pembuka selera dan pemilihan hidangan serta saiz bahagian.
Video Hari
Entree Sides
Makan malam Cina tidak lengkap tanpa roll telur, nasi goreng dan wonton sup. Gulungan telur dan sup akan menambah 200 dan 100 kalori kepada pinggan masing-masing. Nasi goreng Cina mengandungi kekurangan 1, 500 kalori setiap hidangan.
Entree
Ayam dan nasi umum Tso adalah ramuan goreng sos kaya, ayam goreng dan beras putih. Hidangan ini akan membawa 1, 600 kalori ke plat mengikut Pusat Sains untuk Kepentingan Awam.
Add It Up
Hidangan ayam dan belah menambah hingga 3, 400 kalori. Menggunakan garis panduan pengambilan kalori pertanian U. S., plat makanan China melebihi had harian sebanyak 1, 400 kalori.
