Kari sayuran dari restoran Thai kelihatan seperti pilihan yang rendah kalori yang sihat. Lagipun, ia bebas dari lemak dan dibungkus dengan sayuran segar dan lembut. Hidangan vegetarian tidak selalunya bermakna makan rendah kalori, namun, terutama jika anda memesan kari yang dimasak dalam sos kaya lemak santan.
Video Hari
Kari Kalori
Kira kalori setiap hidangan sos kari sahaja boleh cukup untuk membuat makanan kecil. Menurut Thai Express, satu hidangan sos kari merah atau hijau mempunyai 340 kalori setiap, manakala sos kari kuning mempunyai 360 kalori. Sebahagian besar jumlah kalori dalam kari berkrim adalah dari santan, yang mempunyai lebih dari 200 kalori hanya dalam 1/2 cangkir.
Bahan-bahan lain
Kira kalori dalam satu hidangan sayur-sayuran adalah rendah, tetapi jumlah kalori boleh ditambah jika kari anda adalah sebahagian besar yang mengandungi hidangan sayur-sayuran berganda. Menurut Thai Express, dengan memasukkan lada hijau, bawang, wortel, brokoli, jagung bayi dan salad Cina dalam kari, anda menambah 60 kalori di atas kalori dalam sos. Kari sayuran yang mengandungi tauhu mempunyai 130 kalori setiap hidangan.
