Sejenis sup basil tomato berjalan lancar dengan sandwic keju panggang, membuat hidangan yang selesa, terutamanya semasa musim sejuk. Hidangan sampingan ini kaya dengan vitamin A dan kalori yang agak rendah. Ia akan membantu anda mengisi tanpa mengambil alih peruntukan kalori harian anda. Versi dibuat dengan sup ayam atau susu rendah lemak lebih rendah daripada kalori yang dibuat dengan krim berat.
Video Hari
Perbandingan Calorie
Sejenis sup basil tomato tin mempunyai kira-kira 100 kalori dan biasanya tinggi natrium, dengan 480 miligram. Versi buatan sendiri yang dibuat dengan campuran krim dan sup ayam mempunyai kira-kira 180 kalori setiap cawan. Gunakan susu nonfat sebaliknya dan setiap hidangan sup akan mempunyai kira-kira 120 kalori. Satu lagi versi sup ini, dibuat dengan campuran wortel dan tomato dalam campuran air dan susu berkurangan lemak, mempunyai kira-kira 139 kalori setiap hidangan. Anda juga boleh membuat versi tambahan sup tomato dengan menambah ayam, kacang navy dan bayam untuk hidangan yang berjumlah sekitar 195 kalori setiap hidangan.
