Urat spider, yang pada dasarnya adalah vena varikos kecil, biasanya muncul pada kaki sebagai garis merah atau biru kecil dekat dengan permukaan kulit. Seringkali menyerupai web labah-labah atau cawangan pokok, mereka menenun masuk dan keluar dan mungkin juga berkembang di muka. Ubat labah-labah sering berkembang kerana kecenderungan genetik, tetapi umur, kekurangan pergerakan, obesiti, pendedahan cahaya matahari dan perubahan hormon juga boleh menyebabkan mereka muncul. Walaupun diet anda tidak dapat menghalang urat labah-labah, pendekatan makanan yang sihat dan sihat dapat membantu.
Video Hari
Fokus pada Makanan Berkualiti Tinggi
Satu diet serat yang tinggi membantu menjaga saluran pencernaan anda berjalan dengan lancar. Serat adalah bahan tumbuhan yang sukar ditemui yang membantu mencegah sembelit, yang boleh menyumbang kepada perkembangan varises dan labah-labah labah-labah. Apabila anda mengalami masalah pernafasan, ini memberi tekanan pada urat. Injap urat membengkak dan rosak apabila anda menolak keras terhadap najis kering.
Orang biasa perlu mendapat antara 25 dan 38 gram serat setiap hari, dengan lelaki biasanya memerlukan hujung yang lebih tinggi daripada jangkauan, menurut Institut Perubatan. Makanan kaya serat termasuk buah-buahan segar dan sayur-sayuran serta biji-bijian. Antara pilihan serat tertinggi termasuk epal, lentil, jagung, alpukat, dedak dan pasta dan roti gandum.
Kurangkan Pengambilan Garam Anda
Terlalu banyak natrium dalam diet anda menggalakkan pembengkakan, yang menyumbang kepada urat-urat yang dikompromi. Ubat labah-labah mungkin kelihatan kotor apabila anda mengekalkan cecair. Elakkan makanan yang diproses, terutamanya sup yang disediakan dan makan malam yang beku, yang cenderung mengandungi banyak natrium yang ditambah untuk rasa dan pemeliharaan. Makanan restoran, roti yang dibungkus, daging asap, kacang asin dan makanan dalam tin adalah makanan natrium tinggi yang lain yang perlu anda hadapi dalam diet anda. Sebaliknya, makan banyak buah-buahan segar dan sayur-sayuran; panggang atau panggang daging anda sendiri dan musnahkannya dengan herba dan rempah segar, bukannya saus botol; dan buat sos buatan sendiri dan salad.
Tambah Nanas ke Diet Anda
Fibrin, protein yang menggalakkan darah daripada pembekuan, didapati dalam jumlah yang berlebihan dalam labah labah-labah dan varikos. Batang nanas dan jus mengandungi bromelain enzim pencernaan, yang memproses fibrin dan membantu meningkatkan peredaran anda. Mengambil nanas mentah atau minum jus nanas boleh membantu mengurangkan urat labah-labah dan sebarang pembengkakan dari urat varikos, tetapi tidak ada kajian yang menyokong pernyataan ini.
Cuba Makanan Memperkukuh Vein
Makanan tumbuhan tertentu juga boleh membantu mencegah urat labah-labah dengan menyediakan sejumlah besar antioksidan dan flavonoid untuk membantu membina tisu dan memastikan urat anda sihat dan kuat. Blueberry, ceri, anggur merah, sitrus dengan pith dan soba adalah contoh makanan ini.Menggalakkan peredaran darah yang berkualiti untuk membantu mencegah pembentukan labah-labah labah-labah; pergi untuk makanan pedas dan rempah-rempah, seperti bawang putih, bawang, cili dan halia.
