Rata-rata Amerika menggunakan lebih daripada 5 paun coklat setiap tahun, menurut Organisasi Koko Antarabangsa. Sama ada anda melihatnya sebagai sumber antioksidan yang baik atau hanya menikmati kelonggaran, termasuk coklat dalam diet anda tidak mungkin menyebabkan anda sembelit melainkan jika anda mempunyai keadaan lain seperti sindrom usus.
Video Hari
Keadaan usus
Orang dewasa yang paling sihat boleh mengekalkan kekerapan usus dengan melekat dengan diet yang kaya dengan serat, minum banyak cecair, kekal aktif dan menguruskan tahap tekanan. Mana-mana makanan serat rendah - terutamanya jika lemak juga tinggi, seperti coklat - boleh menyebabkan anda berasa sedikit berhenti, tetapi ia tidak akan menyebabkan sembelit penuh jika anda juga mendapat banyak serat dalam diet anda.
IBS dan Chocolate
Clearinghouse Maklumat Penyakit Digestive National menganggarkan bahawa sebanyak 20 peratus daripada orang dewasa boleh dipengaruhi oleh sindrom usus. Gangguan gastrointestinal ini dicirikan oleh ketidakselesaan perut dan perubahan fungsi usus, selalunya dalam bentuk sembelit. Sesetengah orang dengan IBS mengalami gejala selepas makan makanan "mencetuskan", salah satunya adalah coklat. Satu kajian yang diterbitkan dalam "Jurnal Eropah Gastroenterologi & Hepatologi" pada tahun 2005 mendapati bahawa orang dengan IBS melaporkan najis atau sembelit yang lebih keras selepas makan coklat lebih kerap daripada mereka yang mempunyai fungsi usus normal. Jika anda fikir coklat membuat anda sembelit, elakkan dari diet anda untuk melihat jika gejala anda bertambah baik.
