Anda mungkin pernah mendengar bahawa kayu manis berpotensi menurunkan gula darah. Dan dengan diabetes jenis 2 meningkat pada tahun 2011, mungkin berguna untuk mengetahui berapa banyak kayu manis yang anda perlukan untuk menurunkan glukosa darah anda.
Video Hari
Laporan Kawalan dan Pencegahan Penyakit Pusat bahawa 24 juta orang mempunyai diabetes jenis 2 dan ini adalah penyebab utama kematian ketujuh. Campurtangan gaya hidup diperlukan untuk mengurangkan insiden dan kematian daripada diabetes jenis 2. Semua saluran rawatan dan pencegahan perlu diterokai.
Kayu manis Menurunkan Gula Darah
Kayu manis dan ekstrak kayu manis boleh digunakan sebagai ubat pelengkap dan alternatif untuk mencegah diabetes dan pengurusan diabetes. Analisis meta lapan percubaan klinikal yang terkawal di tempat dalam "Journal of Medicinal Food" mendapati bahawa kayu manis dan kayu manis abstrak menurunkan glukosa darah puasa. Gula darah menurun secara purata kira-kira satu setengah mata, dan berkurangan adalah kira-kira satu pertiga hingga tiga perempat daripada satu titik.
Dua Gram Cinnamon
Ujian klinikal dengan 58 orang dengan diabetes jenis 2 melibatkan pentadbiran 2g kayu manis selama 12 minggu. Pesakit yang mengambil kayu manis bersama dengan ubat-ubatan mereka yang ditetapkan telah menurunkan kadar glukosa darah purata pada akhir 12 minggu berbanding dengan pesakit yang mengambil ubat yang diresepkan sahaja. Glukosa darah purata menurun dari kira-kira 189 hingga 180 mg setiap desiliter darah dengan penambahan 2g kayu manis.
Tiga Gram Cinnamon
Individu yang sihat boleh mendapat manfaat daripada suplemen kayu manis. Tiga gram kayu manis diberikan setiap hari dalam tempoh dua minggu meningkatkan tindak balas badan terhadap insulin hormon penurun gula darah. Kesan kayu manis pada mengawal glukosa dilihat pada hari yang sama.
Penyelidikan Lebih Diperlukan
Setiap penyelidikan, 2 hingga 3g kayu manis setiap hari secara signifikan dapat meningkatkan glukosa darah puasa dan tindak balas tubuh terhadap insulin. Walau bagaimanapun, penambahbaikan tidak lama dan berhenti sebaik sahaja suplemen kayu manis dihentikan. Terdapat kajian terhad pada kayu manis dan mekanisme yang membantu gula darah rendah. Sebelum suplemen kayu manis disyorkan oleh profesional penjagaan kesihatan, lebih banyak ujian klinikal diperlukan. Jangan mula mengambil suplemen kayu manis melainkan jika anda dinasihatkan oleh doktor anda. Perubatan konvensional, diet dan senaman masih merupakan rawatan terbaik untuk mengawal gula darah.
