Kejang akibat daripada aktiviti elektrik yang tidak normal di dalam otak; jenis penyitaan yang anda miliki akan bergantung kepada bahagian otak yang telah terjejas. Pelbagai sebab boleh mencetuskan penyitaan, seperti tindak balas kepada ubat, tetapi yang paling biasa berlaku apabila anda mempunyai epilepsi, keadaan di mana anda mengalami kejang berulang, sama ada disebabkan masalah yang diwarisi dengan sel-sel saraf di otak anda atau punca yang tidak dapat dikenal pasti. Latihan tidak muncul untuk menyebabkan sawan dan mungkin sebenarnya menawarkan faedah jika anda mengalami masalah ini.
Video Hari
Risiko Penyitaan
Pakar neurologi dan epilepsi Nathan B. Fountain dari University of Virginia mengatakan bahawa kejang yang disebabkan oleh latihan sangat jarang berlaku dan kesusasteraan perubatan mengenai subjek sahaja menyebutkan tiga orang yang telah menderita rawan secara langsung akibat latihan. Beliau juga menunjuk kepada satu kajian utama yang melaporkan sifar kes serangan akibat senaman di lebih daripada 15,000 pesakit selama 36 tahun. Pakar Neurologi Steven B. Pacia dari Universiti New York mengatakan bahawa sekumpulan pesakit epilepsi kecil mungkin mempunyai risiko senaman yang menyebabkan penyitaan disebabkan faktor-faktor tertentu tetapi hanya menyumbang 10 peratus daripada semua pesakit. Jika anda mempunyai epilepsi, anda harus membincangkan latihan dengan doktor anda supaya dia dapat memberikan bimbingan yang tepat dan mengeluarkan langkah berjaga-jaga yang perlu.
Keuntungan
Walaupun takut untuk merampas mungkin membuat anda enggan untuk mengambil bahagian dalam aktiviti senaman dan lain-lain, tahu bahawa senaman telah ditunjukkan untuk benar-benar mendapat penghidap epilepsi dalam beberapa cara. Saluran Kesihatan, "sebuah laman web yang dibuat oleh kerajaan Australia, mengatakan penyelidikan melihat imbasan otak penghidap epilepsi semasa latihan telah menunjukkan ia mengurangkan aktiviti gelombang otak yang tidak normal yang mencetuskan kejang. Dr Fountain juga mencatatkan beberapa kajian telah menunjukkan orang mengalami kejang yang lebih sedikit semasa tempoh latihan biasa. Mempunyai keadaan seperti epilepsi dapat meningkatkan perasaan depresi, kecemasan dan pengasingan sosial. Penghidap epilepsi yang kerap melatih melaporkan peningkatan kesejahteraan umum.
Latihan Yang Sesuai
Jika anda mempunyai sawan yang terkawal dengan baik, kebanyakan bentuk senaman akan terbukti selamat, tetapi anda perlu mengambil langkah berjaga-jaga yang tertentu tanpa mengira. Jika anda mempunyai sawan yang tidak terkawal, anda mungkin mempunyai sekatan tambahan. Anda harus membincangkan pilihan aktiviti anda dengan doktor anda untuk menentukan kesesuaian. Aktiviti berpotensi berbahaya termasuk sukan bersentuhan, aktiviti yang membawa risiko tinggi terjatuh, sukan air solo atau berenang, luncur ais, hoki ais dan aktiviti ketinggian tinggi.
Tetap Selamat
Jika anda baru sahaja bersenam dan tidak pasti bagaimana anda akan bertindak balas, anda harus menahan diri dari aktiviti-aktiviti solo di mana tidak ada yang membantu anda.Jika anda ingin pergi atau menjalankan aktiviti solo lain, gunakan gelang amaran perubatan supaya orang akan mengetahui tentang keadaan anda dan beritahu seseorang di mana anda pergi dan apabila anda bercadang untuk kembali. Semasa senaman, dalam dan dari dirinya sendiri, tidak mungkin menyebabkan penyitaan, aktiviti fizikal boleh menyebabkan dehidrasi dan gula darah rendah, kedua-duanya boleh membuat penyitaan yang lebih berkemungkinan selepas bersenam. Minum banyak cecair sebelum, semasa dan selepas senaman. Pastikan karbohidrat bertindak pantas semasa senaman dan lihat tanda-tanda gula darah rendah seperti sakit kepala, mual, pening, kekeliruan, kegelisahan dan kelaparan. Jangan tolak diri terlalu keras - keletihan juga boleh meningkatkan risiko kejang anda, kerana kekurangan tidur dan suhu tubuh yang tinggi.
