Asma adalah keadaan pernafasan biasa yang dicetuskan oleh kerengsaan sistem pernafasan. Pada hari tertentu, 30, 000 orang mungkin mengalami serangan, menganggarkan Asma dan Alergi Yayasan Amerika. Ia memberi kesan kepada lebih banyak orang Amerika daripada penyakit jantung, kanser dan diabetes. Dalam kes asma akibat senaman, aktiviti bertindak sebagai pencetus.
Video Hari
Faktor panik
Sekiranya anda menghidap undiagnosis, asma yang disebabkan oleh latihan, kali pertama anda mengalami serangan boleh menyebabkan anda panik. Gejala-gejala yang menyerang serangan termasuk kesesakan di dada dan sesak nafas. Tanpa mengetahui lebih baik, anda mungkin takut bahawa anda sedang mengalami serangan jantung, yang secara semulajadi akan membawa kepada peningkatan kadar denyutan jantung. Alergen udara seperti debunga boleh memperburuk gejala anda, memicu panik dan kadar denyutan jantung yang tinggi.
Peredaran oksigen
Apabila anda mempunyai serangan asma akibat senaman, tubuh anda bertindak balas dengan memulakan tindak balas keradangan. Sel-sel radang melepaskan histamin yang menyebabkan pembuluh darah. Otot yang mengelilingi tiub bronkial di dalam paru-paru akan menjadi kekejangan, menggabungkan perasaan sesak nafas. Mucus juga akan membina saluran udara anda. Semua kesan ini menyumbang kepada kemerosotan tubuh untuk menyampaikan oksigen ke sel-sel. Akibatnya, jantung mungkin berlumba untuk memenuhi keperluan badan untuk oksigen. Sistem kardiovaskular akan bekerja keras untuk menyampaikan oksigen dan mengeluarkan karbon dioksida.
Faktor Lain
Masalah tertentu di atmosfer juga boleh memainkan peranan. Semasa serangan, sistem badan anda dikompromi dengan keupayaannya untuk menghantar oksigen ke sel-sel. Jika anda bersenam dalam keadaan lembap atau kembung, setiap nafas yang anda ambil mengandungi kurang oksigen. Gabungan kedua-duanya akan meningkatkan kadar denyutan jantung anda kerana cuba untuk melaksanakan fungsinya. Gabungan kelembapan dan asap sangat bermasalah. Kelembapan akan menyebabkan masalah zarahan membengkak, mengurangkan lagi oksigen yang sangat diperlukan.
Pencegahan
Asma tidak dapat diubati tetapi dikawal. Anda mungkin mendapati situasi atau aktiviti tertentu mencetuskan serangan yang disebabkan oleh senaman. Kesedaran anda dapat memberikan kunci untuk mencegah serangan selanjutnya dengan mengelakkan situasi ini. Anda mungkin mahu menahan diri dari latihan jika kualiti udara buruk pada hari tertentu. Anda juga boleh menggunakan bronchodilator untuk mengelakkan komplikasi penyempitan bronkial yang boleh menyebabkan anda panik dan meningkatkan kadar denyutan jantung anda.Mempunyai asma akibat senaman bukanlah satu sebab untuk melepaskan senaman. Anda semata-mata perlu mengambil langkah berjaga-jaga yang diperlukan untuk memastikan keadaan anda terkawal.
