Kulat mungkin sebab anda mengalami jangkitan sinus kronik, ekzema, kemurungan, kelesuan umum dan kembung dan gas. Peningkatan candida ragi, yang berlaku secara semulajadi di dalam mulut dan usus anda, boleh menyebabkan anda sakit. Lebih banyak pengeluaran itu masuk ke dalam aliran darah anda, melepaskan produk sampingan toksik yang mengurangkan imuniti anda. Diet anda boleh memberi makan yis ini atau jangkitan kulat lain, supaya gejala-gejala anda terus berkembang - membawa kepada kulat kulat kulat kulat, thrush dan faraj. Untuk melawan jamur, pilihlah makanan yang bebas daripada gula, termasuk karbohidrat ringkas dan alkohol, dan tumpukan pada makanan penyembuhan yang lain.
Video Hari
Makanan Yang Mengandung Jamur
Gula mudah memberikan jamur, yis atau sebaliknya, tenaga yang diperlukan untuk berkembang. Ini termasuk makanan dengan gula tambah yang jelas, seperti minuman ringan, pastri, kue, kek dan ais krim, serta makanan yang sepatutnya tidak menambah gula, tetapi lakukan. Contoh produk tersebut adalah sos spageti, beberapa mentega kacang, mayonis, salad dressings dan makan malam beku. Karbohidrat mudah, seperti roti putih dan nasi, juga boleh memakan kulat, seperti makanan yang boleh dimakan atau ragi yang boleh dimakan - termasuk kicap, buah-buahan dan sayur-sayuran yang berlebihan, roti beragi, keju biru, ekstrak malt dan buah-buahan kering.
Apa yang Harus Makan
Makanan anda bebas daripada gula dan karbohidrat mudah mengalir ragi, tetapi anda masih perlu makan. Pilih daging organik, salmon liar dan sayur-sayuran salib. Asid lemak omega-3 di 100 peratus daging lembu dan salmon membantu menyembuhkan tubuh anda daripada keradangan dan menjadikannya kuat untuk melawan jangkitan kulat. Sayuran salib kaya dengan antioksidan yang juga mempromosikan imuniti pepejal.
Perasa
Kebanyakan bumbu di luar meja, secara literal, jadi pertimbangkan bagaimana anda boleh membuat makanan yang lebih terhad anda lazat. Jus lemon menambah gigitan berasid dan boleh membantu hati anda. Fitokimia dalam benih sitrus juga mempunyai ciri-ciri anti-mikrob yang kuat. Bawang putih, terutamanya apabila dimakan mentah, meningkatkan sistem imun dan kaya dengan allicin, yang mempunyai sebatian anti-kulat. Cengkeh, kayu manis dan halia juga mempunyai ciri-ciri yang membantu melawan jangkitan kulat dan meningkatkan sistem imun anda. Oregano mempunyai ciri-ciri anti-kulat dan anti-bakteria. Gunakan herba segar atau kering dalam memasak dan cari minyak oregano, yang boleh membantu perjuangan anda.
Makanan Tambahan untuk Termasuk
Minyak kelapa adalah anti-bakteria dan anti-kulat; gunakannya untuk memasak, menambahnya kepada smoothies atau mengambilnya secara lurus. Makanan dengan probiotik - seperti organik, sauerkraut mentah, kombucha dan kefir - memuatkan sistem anda dengan bakteria yang sihat yang menghidupkan candida dan membantu memulihkan usus anda.Jika anda tidak melihat apa-apa ketetapan gejala anda selepas perubahan diet, berunding dengan doktor anda. Dalam sesetengah kes, penumbuhan kulat sangat keras kepala yang anda perlukan ubat anti-kulat.
