Perasaan hatimu berlumba atau melompat - yang dikenali sebagai jantung berdebar - adalah kesan sampingan biasa penggunaan kafein yang berlebihan. Walaupun kandungan kafein teh hijau agak rendah, anda masih mengalami peningkatan denyut jantung jika anda minum terlalu banyak cawan.
Video Hari
Kandungan Kafein
Satu cawan teh 8 ounce teh hijau mengandungi kira-kira 15 miligram kafein, menurut Universiti Utah. Minuman tenaga hijau-teh mungkin mempunyai kandungan kafein yang lebih tinggi.
Manfaat dan Cadangan
Teh hijau mempunyai beberapa nutrien yang bermanfaat, termasuk antioksidan yang melawan kanser. Sekiranya anda mendapati diri anda sensitif dengan sedikit kafein, anda tidak akan kehilangan apa-apa manfaat kesihatan teh hijau dengan memilih jenis kafein yang bebas. Jika tidak, Pusat Perubatan Universiti Maryland mengesyorkan supaya anda membataskan diri kepada 2 hingga 3 cawan teh kafein setiap hari.
