Banyak makanan yang selamat dimakan ketika anda tidak hamil boleh membahayakan anda atau bayi anda yang sedang hamil ketika anda hamil. Jika anda seperti kebanyakan wanita, anda sering tertanya-tanya sama ada makanan yang anda sayangi sebelum kehamilan masih selamat untuk dimakan sekarang yang anda harapkan. Sherbet adalah contoh makanan yang OK untuk dimakan dalam jumlah kecil.
Video Hari
Sherbet
Sherbet adalah seperti salib antara sorbet dan ais krim. Sorbet biasanya mengandungi buah dan gula tetapi tiada susu. Ais krim berasaskan tenusu dan secara umumnya mengandungi kuantiti yang besar dari susu dan krim. Kebanyakan sherbet adalah berasaskan buah tetapi mengandungi susu. Sherbets boleh dipanen dengan gula semulajadi, sirap jagung, sirap jagung fruktosa tinggi atau pemanis tiruan. Mereka juga mungkin mengandungi buah semulajadi atau rasa buah buatan.
Keselamatan Kehamilan
Semasa kehamilan, salah satu kebimbangan utama anda ialah memastikan anda tidak mengambil bahan atau bakteria yang boleh menyeberangi plasenta dan membahayakan bayi anda yang sedang berkembang. Atas sebab ini, menerangkan Dr. Miriam Stoppard dalam bukunya "Konsepsi, Kehamilan dan Kelahiran", anda perlu mengelakkan banyak makanan yang biasanya selamat, seperti keju lembut yang dibuat dengan susu yang tidak dipasteurisasi. Walau bagaimanapun, Sherbet bukanlah salah satu produk tenusu yang kadang-kadang dibuat dengan susu yang tidak dipasteurisasi. Oleh itu, anda tidak perlu mengelakkannya kerana alasan potensi pencemaran bakteria.
Kehamilan Kehamilan
Satu lagi kebimbangan utama semasa kehamilan adalah bahawa anda perlu memastikan anda mendapat vitamin dan mineral yang anda perlukan tanpa mengimbangi kalori, yang boleh membawa kepada peningkatan berat badan dan kehamilan yang berpotensi komplikasi. Drs. Michael Roizen dan Mehmet Oz, dalam buku mereka "You: Having A Baby," mengesyorkan bahawa diet kehamilan anda kebanyakannya terdiri daripada makanan berkhasiat tinggi, rendah kalori tanpa tambahan gula dan lemak. Sherbet biasanya rendah lemak tetapi mempunyai banyak gula, yang menjadikannya paling baik sebagai merawat sekali-sekala semasa mengandung.
Pemanis
Sumber manis dalam beberapa sherbets adalah gula polos, manakala sherbets lain mengandungi pemanis buatan atau sirap jagung fruktosa tinggi. Mengandung atau tidak, sebaiknya mengelakkan terlalu banyak sirap jagung fruktosa kerana penggunaan yang berlebihan dikaitkan dengan peningkatan obesiti. Juga, sirap jagung fruktosa tinggi boleh mengandungi pencemaran merkuri, nota kajian 2009 yang diterbitkan dalam "Kesihatan Alam Sekitar" oleh Dr. R. Dufault dan rakan-rakannya. Anda juga mungkin ingin mengelakkan pemanis tiruan kerana kesan jangka panjang mereka terhadap perkembangan bayi tidak diketahui.
Diet Sihat
Secara keseluruhan, tidak ada alasan bahawa sherbet - terutamanya jika ia dibuat dengan gula semula jadi - tidak boleh menjadi sebahagian daripada diet kehamilan yang sihat.Khususnya, kerana sherbet adalah sejuk dan buah-buahan, ia mungkin merayu kepada anda jika anda mempunyai penyakit pagi pada trimester pertama anda. Roizen dan Oz ambil perhatian bahawa ramai wanita yang bergelut dengan loya ditenangkan oleh perisa buah-buahan yang sejuk. Di atas segalanya, pastikan berat badan anda semasa mengandung berada di landasan yang betul, dan yakinlah bahawa sherbet kadang-kadang tidak boleh menyakiti anda.
