Diet Master Cleanse terdiri daripada mengelakkan makanan pepejal memihak kepada minuman yang dibuat dengan jus lemon, cabai cabai dan sirap maple. Diet pemakanan, ia tidak disyorkan, kerana ia tidak berfungsi dengan baik. Ia mengandungi hampir tidak ada protein atau lemak dan hanya sedikit jumlah vitamin dan mineral penting. Bercakap dengan doktor anda sebelum mencuba diet atau bersenam semasa mengikuti.
Video Hari
Pertimbangan Latihan
Diet ini mengandungi hanya 650 kalori setiap hari, di bawah minimum yang dicadangkan sebanyak 1, 200 kalori sehari untuk wanita dan 1, 800 kalori setiap hari untuk lelaki. Oleh kerana jumlah kalori yang rendah yang dibenarkan dalam diet ini, ia mungkin tidak selamat untuk anda berlatih, mengikut artikel di laman web "U. S. News & World Report". Kekurangan kalori dan nutrien juga boleh menyebabkan kesan buruk, seperti sakit kepala, keletihan, keletihan, nyeri dan nyeri, jadi anda mungkin tidak akan merasa seperti berolahraga. Pilihan penurunan berat badan yang lebih sihat adalah untuk melakukan sekurang-kurangnya 2 1/2 jam setiap minggu dan ikuti diet yang masuk akal, seimbang termasuk protein tanpa lemak, bijirin, buah-buahan dan sayur-sayuran.
