Sebaik sahaja anda dan pasangan anda telah memutuskan untuk mempunyai bayi, anda mungkin tidak sabar mencari tanda-tanda bahawa anda telah mencapai matlamat itu. Jika ia mengambil masa lebih lama daripada yang anda jangkakan untuk mendapatkan keputusan kehamilan yang positif, anda mungkin tertanya-tanya jika ada apa yang anda boleh lakukan untuk mendapatkan peluang anda hamil. Walaupun cara pintar untuk menyediakan badan anda untuk kehamilan yang sihat, mengambil vitamin prenatal tidak dijamin untuk meningkatkan kemungkinan anda hamil. Walau bagaimanapun, vitamin ini boleh membantu, jadi ia patut dibincangkan dengan doktor anda mengenai mereka, serta cara khusus lain untuk meningkatkan kesuburan anda.
Video Hari
Dapatkan Sihat untuk Dapatkan Hamil
Wanita yang sihat cenderung untuk mengandung lebih mudah daripada wanita yang mempunyai masalah kesihatan tertentu. Inilah sebabnya mengapa penulis "Panduan Ultimate untuk Kehamilan dan Kelahiran" Dokumen Mommy mengesyorkan bahawa anda mempertimbangkan untuk mengambil vitamin pranatal sebelum anda hamil. Walaupun vitamin prenatal tidak membuat anda secara ajaib mengandung bayi pada percubaan pertama anda, ia akan memastikan bahawa tubuh anda mempunyai setiap nutrien yang diperlukan untuk membuat bayi, serta mempunyai kehamilan yang sihat.
Pop Pil itu
Mengikuti diet yang sihat adalah penting untuk hamil, menurut BabyCenter. Mengambil vitamin pranatal, selain makan buah-buahan, sayur-sayuran, daging tanpa lemak dan biji-bijian, dapat membantu tubuh anda sihat dan bersedia untuk hamil. Atas sebab ini, ramai doktor mencadangkan mengambil vitamin pranatal sebaik sahaja anda mula mencuba untuk bayi. Persatuan Kehamilan Amerika mencatatkan bahawa beberapa perkembangan bayi paling penting berlaku dalam beberapa minggu pertama selepas pembuahan, selalunya sebelum anda tahu anda hamil, dan vitamin pranatal dapat membantu mencegah masalah yang berkaitan dengan kekurangan nutrien. Sebagai contoh, kedai folat atau asid folik yang mencukupi akan membantu mencegah kecacatan kelahiran tertentu, dan vitamin pranatal mengandungi banyak nutrien penting ini.
Selain Vitamin Pranatal
Mengambil vitamin pranatal sahaja mungkin tidak akan meningkatkan peluang anda untuk hamil, walaupun ia dapat membantu. Ada perkara lain yang boleh anda lakukan, bagaimanapun, untuk meningkatkan lagi kesuburan anda. Jika anda sentiasa tertekan, cari cara untuk berehat. Menurut Persatuan Kehamilan Amerika, tekanan boleh mengganggu ovulasi normal kerana ia boleh menyebabkan anda kehilangan masa atau mengalami tempoh yang tidak teratur. Kurangkan pengambilan kafein juga, kerana kafein yang banyak dapat melambatkan pembuahan. Senaman, makan makanan yang sihat dan dapatkan banyak tidur juga, untuk membantu meningkatkan peluang anda hamil, mengesyorkan Persatuan Kehamilan Amerika.
Bercakap dengan Doktor Anda
Jangan segera tergesa-gesa ke kedai dan stokkan pada vitamin pranatal sebaik sahaja anda memutuskan untuk mencuba bayi.Sebaliknya, buat temujanji dengan doktor anda. Doktor anda akan mencadangkan vitamin prenatal yang sesuai berdasarkan sejarah kesihatan dan keperluan pemakanan anda. Jika anda telah mencuba untuk bayi selama beberapa bulan hingga setahun tanpa kejayaan, doktor anda juga akan dapat membincangkan penyelesaian yang berpotensi, nota BabyCenter. Jangan mengambil apa-apa herba atau suplemen alternatif yang menuntut untuk meningkatkan kesuburan anda. Ini tidak dikawal oleh U. S. Pentadbiran Makanan dan Dadah dan hanya boleh digunakan di bawah cadangan dan pengawasan seorang doktor.
