Walaupun anda berasa lebih suka berehat selepas makan, berjalan kaki mempunyai kesan mengejutkan pada sistem pencernaan anda. Daripada meletakkan sofa, ambil jalan singkat untuk mendapatkan jus penghadaman anda. Sebaliknya, anda mungkin akan berasa kurang kembung dan anda akan lebih dekat dengan perasaan seperti anda berjalan di udara.
Video Hari
Dapatkan Gut Anda Bergerak
Berjalan boleh memasuki usus anda. Menurut penyelidikan yang diterbitkan dalam edisi Mac 2008 "Jurnal Penyakit Gastrointestinal dan Penyakit Hati," berjalan mempercepatkan kadar pencernaan anda. Ini kerana berjalan merangsang bahagian tengah anda, dengan itu membantu sistem penghadaman anda meningkat pada kesempatan itu. Anda boleh berjalan selama 15 minit untuk membantu badan anda mencerna makanan anda lebih cepat.
