Penyusuan susu adalah taraf emas makanan untuk kesihatan dan kesejahteraan ibu dan anak. Untuk meraih faedah, American Academy of Pediatrics mengesyorkan penyusuan eksklusif selama enam bulan, dengan penerusan selama satu tahun atau lebih. Kebiasaan pemakanan dan gaya hidup ibu mempunyai kesan terhadap susu ibu yang dihasilkannya, dan disebabkan oleh peningkatan pesat alahan kacang di kalangan kanak-kanak, ibu-ibu baru mungkin mengambil berat tentang sama ada atau tidak makan mentega kacang sementara penjagaan adalah selamat untuk anak-anak mereka.
Video Hari
Transmisi Melalui Susu Payudara
Banyak perkara yang ditularkan melalui susu ibu. Perisa makanan, nikotin, alkohol dan ubat-ubatan boleh disalurkan melalui susu ibu. Selain itu, bayi yang terdedah kepada pelbagai perasa melalui susu ibu mereka mungkin menjadi pemakan yang lebih mencabar dengan diet yang lebih seimbang apabila mereka diperkenalkan kepada makanan pepejal. Protein dalam kacang boleh dipindahkan melalui susu ibu, tetapi ini tidak bermakna seorang kanak-kanak akan mengalami alahan jika terdedah kepada protein kacang. Satu kajian yang diterbitkan dalam edisi 2008 "Jurnal Alergi dan Imunologi Klinikal" mendapati bahawa di Israel, di mana kacang diperkenalkan pada usia yang lebih awal, kanak-kanak Yahudi berusia antara 8 hingga 14 bulan mempunyai alergi kacang tanah yang lebih rendah daripada alergi kacang tanah berbanding dengan rakan-rakan mereka United Kingdom.
Perhatian Alergi
Menurut AAP, wanita yang tidak mempunyai alahan makanan tidak perlu mengelakkan makanan sedemikian dalam diet mereka semasa hamil atau menyusu. Wanita yang mempunyai alahan makanan seperti kacang tanah, telur, gandum atau susu lembu, atau mereka yang mempunyai sejarah keluarga alergi makanan, harus mengelakkan makanan tersebut dan berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan yang dilatih dalam alahan makanan, semasa merancang diet mereka semasa kehamilan atau menyusu. Adalah mungkin untuk bayi mempunyai tindak balas terhadap sesuatu yang dimakan ibu yang boleh menyebabkan gas, cirit-birit, ruam, kulit kering, najis yang tidak normal atau fussiness. Sekiranya ini berlaku, simpan rekod makanan setiap kejadian dan bawanya ke pembekal penjagaan kesihatan anda untuk bercakap mengenai kemungkinan hubungan antara makanan tertentu dan reaksi bayi anda.
Manfaat Kesihatan Kacang Tanah dan Kacang Kacang
Ibu menyusu yang mempunyai diet yang lazimnya dapat menghasilkan susu ibu yang sihat untuk bayi mereka, dan selai kacang boleh disertakan dalam diet seimbang. Ia juga menjadi beraroma, serba boleh dan murah. Kacang adalah sumber yang sihat protein berasaskan tumbuhan dan lemak tidak tepu. Mereka rendah kolesterol dan mengandungi serat untuk membantu anda berasa kenyang dan puas. Serat juga membantu dalam keseimbangan gula darah dan pencernaan. Peanut Butter mengandungi vitamin dan mineral termasuk niacin, yang penting untuk pencernaan dan sistem saraf, pengeluaran tenaga dan kulit yang sihat.Ia juga mengandungi vitamin E antioxidant untuk perlindungan sel dan sistem imun yang sihat, dan fosforus untuk tulang yang sihat, gigi dan fungsi otot.
Kacang adalah sumber folat yang penting untuk pertumbuhan tisu dan mencegah komplikasi kelahiran jika anda hamil lagi. Keperluan folat lebih besar semasa kehamilan, dan mentega kacang boleh membantu dalam memulihkan paras folat kembali normal selepas bayi dilahirkan.
Diet Ibu Menyusukan
Ibu menyusu memerlukan 450 hingga 500 kalori tambahan sehari; peningkatan sedikit lebih besar daripada itu semasa mengandung. Mentega kacang boleh memberikan peningkatan kalori tambahan yang diperlukan untuk keperluan tenaga yang meningkat. Makan makanan yang kaya dengan sayur-sayuran segar, buah-buahan, kekacang, protein, lemak sihat dan makanan yang kaya dengan asid lemak omega-3, seperti walnut, kacang, minyak zaitun, salmon, sardin, tuna dan alga boleh membantu mengurangkan risiko bayi alahan. Tidak perlu khawatir ketika makan mentega kacang semasa menyusu selama tidak ada riwayat alergi kacang dalam keluarga anda.
