Nutrien daripada makanan yang anda makan membantu menyokong perkembangan dan perkembangan bayi anda. Walaupun daging deli daging panggang mungkin kelihatan seperti pilihan yang sihat pada waktu makan, daging deliat sebenarnya mengandungi komponen dan bakteria yang tidak sihat yang boleh menimbulkan risiko kesihatan kepada anda dan bayi anda yang belum lahir. Seperti biasa, temui doktor anda jika mengesyaki anda telah memakan daging lembu yang tercemar atau anda menunjukkan simptom jangkitan.
Video Hari
Hanya Fakta
Makanan yang baik seperti daging lembu panggang cenderung tinggi natrium, yang boleh menyebabkan pengekalan cecair yang berlebihan dan tidak sihat untuk anda dan bayi anda yang belum lahir jika anda mempunyai tekanan darah tinggi. Di samping itu, daging yang dimasak seperti daging deli daging panggang boleh mengandungi bakteria berbahaya yang dipanggil listeria. Bakteria listeria bukan sahaja dapat menyembuhkan ibu, tetapi ia boleh melepasi plasenta dan membahayakan bayi. Ia juga boleh dihantar melalui saluran kelahiran semasa penghantaran.
Komplikasi Berbahaya
Bakteria listeria boleh menyebabkan gejala seperti demam, mual, sakit otot, sakit kepala dan muntah. Sekiranya jangkitan bergerak ke sistem saraf anda, ia boleh membawa kepada gangguan dan sawan. Dalam kes yang teruk, listeria boleh menyebabkan komplikasi yang mengancam nyawa seperti jangkitan darah atau jangkitan membran otak yang dipanggil meningitis. Ia juga boleh menjangkiti bayi anda yang belum lahir dan menyebabkan penghantaran prematur, keguguran atau bahkan melahirkan mati. Anda boleh membantu mencegah komplikasi serius ini dengan dirawat dengan antibiotik sebaik sahaja anda mengesyaki jangkitan.
Langkah-langkah Selamat
Sekiranya anda perlu makan daging panggang daging panggang, masak sehingga ia mengukus panas. Suhu dalaman harus membaca 160 darjah Fahrenheit apabila diukur dengan termometer makanan. Menghidupkan semula daging deli sebelum makan akan membunuh bakteria listeria, sehingga menjadikannya selamat untuk dimakan semasa hamil. Simpan cecair dari makanan daging panggang daging panggang dari makanan lain, permukaan memasak atau peralatan untuk mencegah pencemaran silang.
Substitutions Berguna
Jika anda lebih suka menghindari daging deli daging panggang, pilih daging nondeli seperti stik, ayam panggang, ayam panggang panggang, bebola daging dan ikan tuna. Walau bagaimanapun, kerana paras merkuri yang tinggi, ikan tuna perlu terhad kepada dua kali seminggu. Kentang deli kering dan kering seperti pepperoni dan salami juga alternatif. Pilih versi rendah natrium dan lemak rendah kerana daging deli kering cenderung tinggi natrium dan lemak tepu.
