Beg bawah mata, atau bengkak di bawah mata, adalah kejadian biasa seperti yang anda umur, kata MayoClinic. com. Tisu di sekitar mata melemahkan dengan usia, dan lemak yang menyokong mata boleh berhijrah ke kelopak mata yang lebih rendah bersama-sama dengan cecair, menyebabkan beg. Mereka juga boleh berlaku akibat pengekalan cecair, kurang tidur, alergi atau keturunan. Beg ini biasanya hanya masalah kosmetik dan bukan gejala keadaan perubatan. Terdapat makanan tambahan herba yang boleh membantu anda menguruskan gejala ini, tetapi mereka mungkin tidak berfungsi untuk semua orang. Bercakap dengan doktor anda sebelum menggunakan sebarang suplemen untuk memastikan ia selamat untuk anda makan.
Video Hari
Langkah 1
Ambil suplemen vitamin C atau gunakan losyen kulit vitamin C untuk beg bawah mata anda. Menurut Medline Plus, vitamin ini diperlukan untuk membuat kolagen, yang membantu dengan keanjalan kulit. Ia juga antioksidan, yang boleh mencegah kerosakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas dan boleh membantu melawan proses penuaan sel.
Langkah 2
Ambil makanan tambahan valerian jika anda mengalami insomnia. MayoClinic. com menyatakan bahawa mendapat tidur yang cukup dapat membantu mengurangkan beg bawah mata, tetapi jika anda tidak dapat tidur, bantuan tidur semulajadi boleh membantu. Valerian telah digunakan selama beribu-ribu tahun untuk merawat insomnia dan kebimbangan, dan merupakan alternatif kepada alat tidur resep preskripsi. University of Maryland mengesyorkan mengambil 250 hingga 600 mg, satu hingga dua jam sebelum waktu tidur.
Langkah 3
Ambil 250 hingga 600 mg setiap hari, dalam dos dibahagikan, quercetin. Menurut Universiti Maryland, quercetin mengandungi sifat anti-radang, yang boleh membantu mengurangkan penampilan beg bawah-mata. Ia juga merupakan antihistamin, yang membantu melawan gejala alahan. MayoClinic. com mengatakan bahawa beberapa beg bawah-mata adalah disebabkan oleh alahan.
Tips
- Menggunakan kompres sejuk untuk beg bawah-mata anda boleh membantu mengurangkan bengkak beg, mencadangkan Mayo Clinic. com. Kadang-kadang pembedahan atau rawatan kulit seperti kulit, adalah pilihan rawatan untuk beg bawah mata. Jika beg benar-benar mengganggu anda, berbincang dengan doktor anda untuk mengetahui sama ada rawatan ini sesuai untuk keadaan anda.
Amaran
- Sebelum menggunakan sebarang suplemen herba, berbincanglah dengan doktor anda untuk memastikan ia selamat untuk anda ambil. Beritahu dia mengenai apa-apa ubat atau suplemen lain yang anda ambil, untuk mengelakkan sebarang interaksi yang buruk.
