HGH, atau hormon pertumbuhan manusia, telah dikaji untuk kesannya untuk mengurangkan lemak badan dan meningkatkan jisim otot. Dalam kajian 2001 yang dijalankan di Universiti Monash di Australia, peningkatan pengoksidaan lemak dan penurunan berat badan didapati dalam tikus gemuk selepas rawatan 14 hari dengan hormon pertumbuhan manusia. Walau bagaimanapun, kajian lanjut diperlukan sebelum penggunaan HGH secara meluas dapat digunakan untuk memerangi obesiti. Beritahu doktor tentang penggunaan HGH untuk penurunan berat badan.
Video Hari
Langkah 1
Bercakap dengan doktor anda untuk menentukan sama ada anda adalah calon untuk penggunaan HGH. Tidak semua individu yang berlebihan berat badan harus menggunakan HGH untuk mengurangkan berat badan. Menurut MayoClinic. com, individu yang mengalami kekurangan hormon pertumbuhan atau didiagnosis dengan HIV atau AIDS boleh mendapat manfaat daripada HGH. Manfaat termasuk menurunkan lemak badan, peningkatan jisim otot dan meningkatkan kapasiti latihan.
Langkah 2
Terima preskripsi untuk HGH seperti yang diarahkan oleh doktor anda. HGH sintetik hanya tersedia dalam versi suntikan. Jenis-jenis ubat HGH termasuk humatrope, depot nutropin, genotropin dan omnitrope. Ubat ini biasanya memerlukan penyejukan.
Langkah 3
Suntikan ubat HGH ke dalam kulit. Doktor anda akan mengajar anda cara menyuntik ubat ke dalam kulit anda di rumah. Sekiranya anda mempunyai masalah menggunakan jarum suntikan, beritahu doktor anda.
Langkah 4
Ikuti diet rendah kalori dan pelan senaman. Ikuti cadangan diet dan senaman yang disediakan oleh doktor anda. Makan makanan yang seimbang dan kalori yang terdiri daripada kebanyakan protein, bijirin, buah segar dan sayur-sayuran segar. Latihan selama kira-kira 30 minit pada kebanyakan hari dalam seminggu.
Langkah 5
Hubungi doktor anda jika anda mengalami apa-apa kesan sampingan. Kesan sampingan yang berpotensi penggunaan HGH termasuk pembengkakan lengan dan kaki, sakit sendi, sakit otot dan pembesaran tisu payudara pada lelaki.
Amaran
- Jangan mengambil suplemen HGH untuk berat badan. Tidak ada bukti keberkesanan suplemen ini dan anda mungkin mengalami kesan sampingan yang tidak diingini selepas digunakan.
