Ubat-ubat preskripsi seperti Lipitor mempunyai kesan sampingan dan diet kolesterol rendah boleh menjadi sukar untuk dilekatkan. Apple Cider Vinegar, sebaliknya, tidak mempunyai sebarang kesan sampingan yang negatif, dan mudah digunakan. Pektin dalam kedua-dua epal dan cuka sari apel dan LDL (kolesterol jahat) melekat pada pektin, yang merupakan serat, dan kolesterol dihapuskan. Apple Cider Cuka boleh digunakan untuk menurunkan kolesterol jika ia adalah hasil daripada diet yang buruk atau predisposisi genetik.
Video Hari
Menggabungkan Cuka Cider Apple Ke Diet Anda untuk Menurunkan Kolesterol
Langkah 1
Minumlah dua sudu Apple Cider Cuka atau buatkan tonik untuk diminum seperti yang anda lakukan sebarang minuman lain. Dua atau tiga sendok makan cuka sari apel boleh digabungkan dengan satu sudu madu, dicampur dengan baik, dan diikat dengan air mata air, air berkilau, limau, atau jus mana-mana. Pada bulan Mei 2005, Persatuan Pemakanan dan Sains Makanan Jepun menetapkan bahawa dua tiga sudu sehari akan memaksimumkan manfaat menurunkan kolesterol.
Langkah 2
Apple Cider Cuka boleh digunakan dalam masakan kerana anda akan menggunakan cuka yang lain. Rasanya berbeza tetapi biasanya boleh diabaikan sebagai pengganti cuka putih. Anda boleh membuat salad dressings, marinades, dan sos. Cuka cider epal sangat baik sebagai pemanis daging, untuk meningkatkan nasi yang dimasak, dan untuk mengelakkan pasta daripada melekat. Cuka cider epal juga boleh digunakan sebagai pengganti garam apabila mengukus ikan atau sayur-sayuran. Anda boleh, tentu saja, menggunakan cuka sari apel untuk jeruk, sekali kegunaan yang paling biasa untuk apa-apa cuka.
Langkah 3
Jika anda tidak suka rasa cuka sari apel anda boleh mengambilnya sebagai suplemen dan masih meraih faedah. Faedah terbesar adalah dalam bentuk cecair yang tidak dipasteurisasi, dan jika anda akan mengambil cuka sari apel dalam bentuk tablet pastikan anda membeli satu dari pengeluar yang bereputasi untuk memastikan keberkesanan dan integriti asid asetik dan pektin yang adalah sebatian kolesterol menurun.
