Secara teknikal, anda boleh membuat kettlebells anda sendiri - atau lebih tepat, faks kettlebell. Tetapi hanya kerana anda boleh membuat kettlebell keluar dari plat konkrit atau berat tidak bermakna anda sepatutnya. Banyak latihan kettlebell meletakkan anda - dan berat badan - supaya kemungkinan akibat dari letupan buatan sendiri yang berbahaya adalah yang paling berbahaya, yang paling teruk.
Video Hari
Potensi Akibat
Banyak latihan kettlebell sama ada kedudukan atas kettlebell atau anda mengayunkan kettlebell melalui arka separa - kadangkala keduanya. Kebanyakan kettlebells yang dibeli di kedai dibuang dalam satu bahagian, jadi anda tidak perlu risau tentang mereka yang datang dan mendarat di atas anda - atau memecahkan tetingkap - semasa anda bersenam.
Kettlebells buatan sendiri, bagaimanapun, biasanya berkumpul bersama dari beberapa item. Oleh itu ada risiko yang sangat nyata yang mengatakan potongan boleh runtuh dan menyakiti anda atau orang lain apabila tertakluk kepada kekuatan latihan biasa.
Jenis Latihan Peralatan Latihan DIY
Jika anda berminat untuk membuat peralatan senaman anda sendiri, pertimbangkan pilihan yang mana parasnya tidak begitu tinggi. Sebagai contoh, anda boleh membuat bola perubatan anda sendiri dengan mengisi bola keranjang kanak-kanak dengan pasir, atau membuat paip slosh anda sendiri dengan mengisi paip PVC separuh penuh air, kemudian tutup dan menutup penutup.
