Bowflex adalah barisan produk yang dimiliki oleh gergasi kecergasan Nautilus yang merangkumi gimnasium, treadmill dan dumbbells. Kebanyakan orang merujuk kepada pusat gim rumah apabila mereka menggunakan istilah "Bowflex." Sama ada atau tidak anda boleh menurunkan berat badan menggunakan gim rumah yang dipasarkan secara agresif ini adalah faktor beberapa faktor.
Video Hari
Bagaimana Kehilangan Berat Badan
Badan anda mengambil tenaga dalam bentuk kalori apabila anda makan. Semasa anda menjalani hari anda, badan anda membakar kalori untuk memberikan tenaga yang anda perlukan untuk pelbagai aktiviti anda. Jika anda makan lebih banyak daripada yang dibakar, tubuh anda menyimpan lebihan lemaknya. Jika anda membakar lebih banyak daripada yang anda makan, tubuh anda membakar tenaga tersimpan dalam lemak anda dan anda kehilangan berat badan. Latihan adalah salah satu cara untuk membantu menjaga kalori anda lebih tinggi daripada kalori anda.
Bagaimana Bowflex Berfungsi
gim Bowflex rumah menggunakan variasi pada band rintangan untuk menyediakan latihan ketahanan untuk semua bahagian badan anda. Seperti yang anda tarik terhadap rintangan rod ketegangan, ia melebihkan otot dan merangsang toning dan pertumbuhan. Senaman rintangan tidak membakar banyak kalori sebagai senaman kardiovaskular. Walau bagaimanapun, mayat yang lebih banyak membakar lebih banyak kalori dalam semua aktiviti - walaupun menonton televisyen.
Bolehkah Anda Kurangkan Berat Dengan Bowflex?
Bekerja di mesin Bowflex akan membakar kalori secara langsung semasa senaman anda dan secara tidak langsung melalui meningkatkan metabolisme anda. Kerugian kalori tambahan ini dapat membantu menurunkan berat badan. Kerana ia adalah mesin senaman rintangan, anda tidak mungkin menurunkan berat badan secepat anda menggunakan mesin senaman kardiovaskular. Garis treadmill Bowflex adalah contoh jenis mesin itu.
Faktor Lain
Banyak faktor memainkan sama ada anda akan menurunkan berat badan dengan apa-apa program yang diberikan. Kejayaan berat badan anda mungkin bergantung pada diet anda, berapa kerap anda bekerja, sama ada anda melakukan komedi atau tidak berapa lama anda melekat dengan program ini. Malah, faktor-faktor ini sering lebih penting daripada pilihan latihan senaman atau latihan senaman anda. Dalam erti kata yang sangat nyata, hanya keputusan anda boleh menjawab persoalan sama ada anda boleh menurunkan berat badan dengan Bowflex atau tidak.
