isyarat elektrik dari hati dan menggunakan maklumat itu sebagai tambahan kepada maklumat yang anda masukan - seperti umur, jantina, ketinggian dan berat badan - untuk mengira berapa kalori yang dibakar. Terdapat dua jenis monitor denyutan jantung. Monitor gaya menonton memerlukan anda menyentuh jari anda di kawasan khas untuk mengira kadar denyutan jantung. Ramai orang menggunakan monitor kadar denyutan jenis ini untuk kekal dalam kadar denyut sasaran untuk memaksimumkan matlamat kecergasan, tetapi ia tidak menawarkan maklumat kadar denyutan yang berterusan. Monitor gaya tali dada menghantar maklumat kepada jam tangan untuk maklum balas yang cepat, tetapi ia tidak memerlukan nadi jari. Ia boleh menerima maklumat pada setiap masa, jadi anda boleh menggunakannya untuk menjejaki kadar denyutan anda sepanjang hari.
Video Hari
Memakai Monitor Kadar Jantung Sepanjang Hari
Anda boleh memakai monitor denyutan jantung dada sepanjang hari untuk menjejaki anggaran perbelanjaan kalori berdasarkan kadar denyutan jantung anda. Sama ada anda menonton TV, membeli-belah runcit atau memukul gim, ia akan menjejaki kadar denyutan jantung anda dan memberitahu anda berapa banyak kalori yang anda sedang terbakar. Walaupun mungkin tidak praktikal memakai monitor denyutan jantung sepanjang hari, setiap hari, memakainya kadang-kadang dapat memberi anda idea yang baik tentang berapa banyak kalori yang dibakar, tetapi ini hanya anggaran; Pemantau yang berbeza mempunyai ketepatan yang berbeza. Jika matlamat anda adalah penurunan berat badan atau kenaikan berat badan, anda juga perlu menjejaki seberapa banyak yang anda makan untuk mendapatkan rasa keseluruhan kalori atau defisit anda.
