Latihan sering dimasukkan sebagai sebahagian daripada terapi jangka panjang untuk sebarang bentuk pembedahan jantung. Kebanyakan latihan memberi tumpuan kepada berjalan atau berbasikal, sama ada yang boleh digunakan untuk meningkatkan kadar denyutan secara beransur-ansur sebagai cara untuk meningkatkan kecergasan dan bekerja dengan otot-otot jantung. Tetapi latihan kekuatan juga boleh menjadi sebahagian daripada rutin senaman anda, tetapi sekatan tertentu dikenakan.
Video Hari
Enam Minggu
Enam minggu pertama selepas penggantian injap jantung menuntut sekatan yang paling apabila ia bersenam, mengehadkan berat ditarik ke bawah 8 hingga 10 lbs. Ini sekurang-kurangnya sebahagiannya disebabkan oleh prosedur itu sendiri. Semasa pembedahan jantung terbuka, pakar bedah anda mesti memisahkan tulang dada untuk mengakses injap. Mengangkat lebih banyak daripada berat badan ini boleh menyebabkan pemisahan tulang dada, menjaga tapak pembedahan daripada penyembuhan dengan betul.
Tiga Bulan
Selepas enam minggu - dan dengan kelulusan doktor anda - anda biasanya boleh memasukkan beberapa aktiviti latihan kekuatan ke dalam rutin senaman anda. Bagaimanapun, beratnya seringkali terhad kepada tidak lebih 30 lbs. untuk tiga bulan akan datang, menasihati Sekolah Perubatan dan Kesihatan Awam di University of Wisconsin-Madison. Mengangkat berat, terutamanya beban berat, cenderung untuk meningkatkan tekanan darah seketika. Ini meningkatkan kekuatan yang dipasang pada injap, yang mungkin menjejaskan penyembuhan mereka.
Beban Kerja
Bergantung pada kesihatan, tahap kecergasan dan pemulihan, doktor anda mungkin memberi anda OK untuk meningkatkan berat badan yang digunakan untuk latihan kekuatan selepas tiga bulan, tetapi anda mungkin masih perlu ikuti beberapa sekatan apabila ia berkaitan dengan beban kerja. Oleh kerana mengangkat beban boleh menyebabkan pancang dalam tekanan darah, tidaklah biasa untuk mengehadkan beban kerja di bawah peratusan tertentu kuasa otot maksima anda, yang secara longgar ditakrifkan sebagai berat maksimum yang boleh anda angkat selama satu pengulangan. Mengekalkan beban kerja anda dengan tidak melebihi 50 peratus maksimum kelihatan lebih baik. Tidak sampai beban kerja ini mencapai 65 peratus hingga 85 peratus maksimum yang muncul masalah. Perkara yang sama boleh dikatakan untuk melengkapkan lebih daripada 15 pengulangan pada satu masa atau memegang beban kerja lebih daripada 20 saat.
Peringatan
Jika mengangkat berat menyebabkan sakit dada atau sesak napas, panggil doktor dengan segera. Kesakitan dada ini berbeza daripada sakit pinggang. Ketidakselesaan yang merasakan tekanan meresap, memancar di luar dada atau tidak terjejas oleh rehat sering merupakan petunjuk bahawa ada sesuatu yang salah. Sentuhan jantung yang tidak teratur perlu dipantau dan dilaporkan kepada doktor anda.
