Kira-kira 80 peratus orang yang menjalani latihan senaman reposisi kanal kurang pening yang disebabkan oleh vertigo paroxysmal yang berpotensi, salah satu jenis vertigo yang paling biasa. BPPV menghasilkan contoh yang kuat apabila pening kepala anda bergerak. Sejak memindahkan kepala anda adalah tindakan semula jadi yang sukar untuk dihadkan, bekerja untuk mengawal BPPV dengan penyusunan kanal adalah pilihan yang sama.
Video Hari
Sebab
Kira-kira 20 peratus daripada orang yang mengalami pening melakukannya kerana BPPV. Ia berlaku apabila zarah-zarah kecil dari terusan di telinga dalaman anda terlepas dan berakhir di saluran lain telinga anda. Zarah-zarah ini, juga dikenali sebagai kanal atau otoconia, terdiri daripada kalsium karbonat. Kecederaan kepala, jangkitan atau degenerasi mudah disebabkan penuaan adalah semua sebab mengapa zarah-zarah ini mungkin longgar.
Manfaat
Peralihan repositori Canalith memindahkan zarah telinga ini ke dalam telinga dalaman anda. Sekali di sana, zarah-zarah boleh dibubarkan, dipecahkan atau dibaca di dalam membran di telinga anda bahawa mereka berpecah. Mereka mungkin hanya tinggal di terusan, di mana mereka tidak akan menyebabkan pening atau gejala lain.
Prosedur
Dua prosedur yang sama untuk reposisi zarah telinga boleh dilakukan di pejabat atau di rumah, dan kedua-duanya melibatkan memindahkan kepala dan badan anda. Manuver Epley, atau prosedur reposisi kanal, disukai di Amerika Syarikat melalui manuver Semont, yang melibatkan pergerakan pantas. ia sering dilakukan oleh seorang doktor, tetapi boleh dilakukan di rumah juga.
Semasa manuver Epley, anda menggerakkan kepala anda pada sudut tertentu supaya zarah bergerak juga. Duduk di atas katil dan kemudian berbaring dengan cepat ke belakang. Putar kepala anda 45 darjah ke arah sisi simtomatik. Selepas 30 hingga 60 saat, putar kepala anda ke bahagian lain. Tunggu 30 hingga 60 saat. Kemudian, gulung ke sebelah anda ke arah kepala anda cari memegang kepala anda di mana ia berada. Kerana anda berada di pihak anda, ini bermakna kepala anda berada pada sudut 45 darjah ke bawah, melihat katil. Bersandar di pihak anda selama 30 saat.
Pertimbangan
Walaupun prosedur reposisi kanal cukup mudah dilakukan di rumah, arahan daripada profesional perubatan sangat disyorkan untuk mengelakkan kecederaan. Satu kecederaan leher atau belakang adalah salah satu risiko melakukan prosedur kanal dengan salah. Anda juga mungkin mengalami kesan sampingan, seperti mual, ringan dan pening. Satu lagi risiko adalah bahawa zarah mungkin bergerak ke saluran telinga yang salah, yang membawa kepada lebih banyak vertigo. Sebelum melakukan sebarang latihan kanal, berunding dengan doktor anda.
