Otot trapezius, juga dikenali sebagai perangkap, adalah sepasang otot triangular besar yang meluas di atas bahu dan belakang leher. Ia menghubungkan pangkal tengkorak ke atas bilah bahu anda dan melekat pada proses spinus tulang belakang. Otot trapezius menjejaskan dan terjejas oleh postur anda. Kerana lokasinya, ia boleh menyebabkan sakit kepala, sakit leher kaku dan boleh menjadi pencetus untuk sakit kepala migrain.
Video Hari
Kerja Komputer
Duduk di meja dan bekerja di komputer untuk masa yang panjang dapat menekankan otot trapezius, menyebabkan kesakitan dan sakit kepala. Myalgia Trapezius, sakit otot dalam otot trapezius di bahagian belakang leher, boleh disebabkan oleh bekerja untuk jangka masa yang panjang di meja kerja pada papan kekunci komputer, mengikut isu Science Daily harian 9 Januari 2008. Mereka menyatakan bahawa wanita lebih cenderung mengalami sakit leher kronik daripada lelaki.
Whiplash
Kecederaan traumatik seperti whiplash boleh menyebabkan otot trapezius sakit. Semasa kemalangan atau kecederaan kepala terputus ke belakang dan kemudian ke depan, menegangkan otot trapezius dan menyebabkan sakit leher, menurut MayoClinic. com. Whiplash boleh disebabkan oleh kemalangan auto, penyalahgunaan fizikal atau sukan kenalan. Poster anda pada masa kemalangan itu mempengaruhi bagaimana otot trapezius terjejas. Jika anda mempunyai postur yang baik, otot kurang terjejas kerana sistem penstabilan badan bertindak balas dengan cepat dan cekap.
Ketegangan atau Tekanan
Ketegangan dan tekanan boleh menyebabkan pengetatan otot trapezius, menyebabkan kesakitan dan kesakitan. Wanita melihat kehidupan menjadi lebih tertekan dan menderita lebih banyak daripada kesakitan leher daripada lelaki, menurut kajian 2010 di Universiti Gothenburg. Otot trapezius mengetatkan sebagai tindak balas kepada tekanan dan menyebabkan sakit leher, bahu dan kepala. Trim mata boleh berkembang di otot trapezius di antara bilah bahu. Kesakitan ini dikaitkan dengan ketegangan mental, tekanan dan kebimbangan.
Menjalankan Backpack
Menjalankan ransel berat meletakkan tekanan tambahan pada otot trapezius, yang boleh menyebabkan kesakitan. Membawa ransel atau beg tangan ke atas satu bahu menyebabkan ketegangan tambahan pada otot. Bahu alternatif ketika membawa dompet dan memakai ransel dengan cara yang betul untuk mengurangkan tekanan pada otot trapezius.
Kecederaan Tekanan Berulang
Kecederaan tekanan berulang, juga dikenali sebagai RSI, boleh membuat trapezius anda ketat atau mempunyai simpulan di dalamnya, menurut Persatuan Kesihatan & Kesihatan IDEA. RSI adalah keadaan yang menyebabkan terlalu banyak tekanan pada sendi atau otot. Bercakap di telefon sambil memegang telefon di antara telinga dan bahu, posisi sukan berulang atau bekerja di komputer boleh menyebabkan RSI.
