Amygdala bertindak balas dengan kelajuan wayar perjalanan ke ancaman yang dianggap, sama ada kulit tiba-tiba anjing marah atau pendaratan 401 (k) pendarahan anda di peti mel anda. Struktur kompleks ini dan sambungan sarafnya di pusat perisik otak limbik setiap bahagian masalah kelabu anda untuk menghadapi krisis. Salah satu daripada kawasan tersebut ialah hypothalamus, yang merembeskan hormon yang mengaktifkan bahan tindak balas kecemasan badan, yang memicu reaksi perjuangan atau penerbangan. Ini mengaktifkan sistem saraf: Darah bergegas ke otot besar anggota badan untuk mempersiapkan penerbangan, murid dilate, dan kadar jantung dan pernafasan mempercepatkan. Neurotransmitter seperti dopamine membanjiri otak untuk menarik perhatian anda pada sumber ketakutan. "Perkara yang membuat tikus dan orang takut sangat berbeza, " kata LeDoux, "tetapi cara yang berkaitan dengan otak bahaya kelihatan sama."
Walaupun tekanan yang tajam melesat apabila anjing itu mencapai hujung rantainya, ketakutan kehilangan sebuah syarikat atau keselamatan kerja mencetuskan kebimbangan kronik, mencetuskan perubahan kimia di otak dan mempengaruhi seluruh badan: jantung, sistem kekebalan tubuh, saluran gastrousus dan corak tidur anda. Pembedahan dalam hormon stres adrenalin dan kortisol boleh mempengaruhi pemikiran dan kognisi dan melumpuhkan kebolehan kritikal fikiran. Fungsi memori, kreativiti dan perancangan jangka pendek menguap dari otak manusia yang ditekankan. Dengan tindak balas ketakutan utama mereka bertukar selama-lamanya, sesetengah lelaki mencapai seperlima bourbon atau tenggelam dalam kebimbangan kronik atau kemurungan. Kira-kira 50 peratus masalah mental adalah gangguan kecemasan, dan kebanyakannya berkaitan dengan sistem ketakutan otak, kata LeDoux.
Seperti yang dikatakan oleh Dr. Soliman-dan memberi arahan di Program Kesihatan Mental Eksekutif-memahami bagaimana proses ini berfungsi adalah pertahanan pertama terhadapnya. Namun, sebagai lelaki yang berorientasi kejayaan, senjata yang lebih penting adalah memahami ini: Mengakui bahawa anda terjejas oleh tekanan bukan kegagalan. Nor meminta bantuan.
Mengejar keputusan. . seperti anda sentiasa lakukan
Pock sekarang biasa! bunyi gema di seluruh mahkamah sebagai bola tenis yang terperangkap di dalam tanah. Ini adalah pemenang, tetapi tidak semua tembakan JR adalah, atau dia tidak memenangi setiap perlawanan, setiap set, setiap perlawanan. Tenis telah menjadi salah satu daripada banyak antidepresannya. Sudah tentu, kelaparan untuk kemenangan masih ada, tetapi sekarang dia memiliki penghargaan yang realistis terhadap kekalahan ketika terjadi. Ketua Pegawai Eksekutif kami yang tertekan dan tertekan belajar bagaimana mengubah pendekatannya kepada kehidupan selepas enam bulan terapi di Program Kesihatan Mental Eksekutif. Rawatannya bermula dengan preskripsi untuk ubat antidepresan secara harfiah. Ini adalah langkah pertama yang penting. "Ia membolehkan saya membersihkan kepala saya pemikiran obsesif supaya saya dapat memahami di mana saya membuat keputusan yang buruk, " katanya
Dr. Kohani juga menetapkan suplemen pemakanan dan DHEA, pendahulu kepada testosteron hormon lelaki, kerana dia mendapati bahawa JR mengalami tahap testosteron yang rendah. (Bagaimanakah seorang lelaki tahu ini adalah masalah kecuali dia akhirnya meminta doktor untuk mendapatkan bantuan?) Dan dia mengreditkan meditasi harian dengan membantu dia menjadi lebih sedar tentang dirinya dan hubungannya dengan isterinya dan anak-anak remaja.
JR juga menilai semula motivasi kerjayanya dan kerap meninggalkan pejabat pada waktu petang. Tenis, meditasi, dan masa keluarga adalah semua penambahan baru pada jadualnya. Dan rasa apa? Dia masih berjaya. Namun, dia tidak lagi menjadi calon untuk melarikan diri yang tragis melalui hidupan liar yang masih hidup. "Jangan biarkan harga diri anda terikat sepenuhnya kepada tugas anda, " nasihat JR "Jika saya mengetahui apa-apa dari pengalaman ini, saya tidak sempurna dan tidak ada orang lain. Saya tidak cuba untuk mengawal dunia lagi."
