Hari pembimbing sorak berdiri di luar dan hanya bersorak untuk pasukan mereka selesai. Cheerleading telah muncul menjadi sukan sendiri dengan membalikkan, piramid dan aksi terbang tinggi. Untuk semua flash walaupun, adalah penting untuk pemula untuk mempelajari asas yang kuat dengan mengamalkan piramid mudah dan selamat.
Video Hari
Peranan Cheerleader
Terdapat tiga peranan penting dalam membina piramid dalam sorak sorak. Pangkalan adalah bahagian bawah piramid dan menyokong berat orang lain. The mounter - atau flyer - adalah orang yang berdiri di atas tangan atau bahu asas. Anda akan mendapati bahawa pelekap biasanya pendek, ringan dan mempunyai keseimbangan yang sangat baik. Kedudukan terakhir adalah spotter. Peninju ada di sana untuk membantu menangkap pendaki sekiranya dia kehilangan keseimbangan atau mula jatuh. Hampir semua piramid cheerleading memerlukan spotters.
Stand Thigh
Pendirian peha memerlukan dua pangkalan, spotter dan mounter. Pangkalan harus setiap posisi berada di posisi lurus. Seseorang harus menyerang dengan kaki kiri dan yang lain harus terjun dengan kaki kanan. Kaki di kaki masing-masing asas perlu menyentuh satu sama lain. Poster meletakkan tangannya di pundak pangkalan. Satu kaki perlu ditempatkan di paha pangkalan - pangkal boleh memegang kaki pendaki untuk sokongan. Pemasang hendaklah kemudian menolak tanah dan meletakkan kaki yang lain pada paha pangkal yang tinggal. Pengawas boleh berpegang pada pinggang pelopor untuk membantu dia ke pangkal paha. Pemasang hendaklah kemudian meluruskan dan mengunci kakinya. Pengawas harus memelihara mata yang berterusan pada pelekap.
Bahu Duduk
Duduk bahu memerlukan satu pangkalan, pengawas dan pendorong. Pangkalan harus mengambil posisi lurus sisi - sisi mana yang dipasang di atas dan pangkalannya. Pemasang harus berdiri di belakang pangkalan. Pemasang harus meletakkan kakinya di paha base. Dia kemudiannya harus berdiri tegak dan mengayunkan kakinya ke bahu lain di pangkalannya. Setelah kaki selamat, ayunkan kaki dari paha pangkal ke bahu yang lain. Kaki harus terselip di belakang pangkal, dan belakang pendaki harus selalu lurus. Tempat penunjuk boleh digunakan untuk memegang pinggang pelekap ketika dia meletakkan dirinya di pangkalan.
Lif Base Double
Lif asas ganda adalah piramid sorak yang agak mudah. Piramid ini memerlukan dua pangkalan, pelekap dan penampan. Pangkalan berdiri menghadapi satu sama lain. Bas harus membengkokkan lutut dan memegang tangan mereka di depan mereka. Pemasang menggunakan bahu pangkalan untuk kestabilan dan sokongan ketika ia melompat ke tangan pangkalan.Basis kemudian akan membawa tangan mereka ke tahap dagu - pangkalan harus sangat dekat. Pemutar akan meluruskan kakinya dan berdiri tegak. Pengawas akan meraih pergelangan kaki pendaki untuk sokongan.
Perhatian
Gerak sorak yang tidak bergerak tidak datang tanpa akibat. Menurut Akademi Sukan U. S., pertandingan sorak sekolah mencatat 70. 5 peratus daripada semua kecederaan sukan bencana dan 65. 2 peratus kecederaan sukan sekolah tinggi bencana. Cheerleading adalah sukan wanita yang paling berbahaya. Menjadi mahir dalam asas-asas cheerleading sebelum anda terbang terlalu tinggi.
