Sandwich keju biasanya terdiri daripada satu atau lebih keping keju antara dua keping roti. Ia sering dimasak dalam kuali atau di atas panggangan terbuka, menyebabkan roti untuk roti bakar dan keju mencairkan.
Video Hari
Kalori
Satu sandwic keju yang terdiri daripada dua keping roti sandwic putih seberat 1 oz. masing-masing dan sebilangan keju Amerika yang beratnya 1 oz. mengandungi 261 kalori, iaitu kira-kira 13 peratus daripada nilai harian kalori. Nilai harian ini mengamalkan diet harian sebanyak 2,000 kalori, menurut Fatsecret.
Lemak, Karbohidrat dan Protein
Sandwich keju menyediakan 114 kalori dari lemak, 110 kalori dari karbohidrat dan selebihnya 37 kalori dari protein. Kandungan lemak dalam sandwich keju adalah 12. 67 g, iaitu sekitar 19 persen dari nilai harian untuk lemak. Ia juga mempunyai 27. 6 g karbohidrat, atau kira-kira 9 peratus daripada nilai harian untuk karbohidrat. Kandungan protein dalam sandwich keju adalah 9. 1 g, 18 persen dari nilai harian untuk protein.
Mineral
Sandwich keju mengandungi 734 mg natrium, iaitu kira-kira 31 peratus daripada nilai harian untuk natrium. Ia juga mempunyai 23 peratus daripada nilai harian untuk kalsium dan 11 peratus daripada nilai harian untuk besi.
