Cher berusia 72 tahun, dan dia pastinya termasuk dalam senarai Over-65 Leading Ladies Who Look Amazing. Muzik legenda dihormati dalam upacara di Pusat Kennedy dalam beberapa bulan sahaja, dan apabila anda melihat foto-fotonya, dia kelihatan seperti dia sedang memulangkan kembali masa.
8 Feb, 2017 ????
Cher (@cher) pada
Bercakap kepada Ekstra baru-baru ini, ikon pop mendedahkan rejim kecergasan yang membuatnya sangat muda.
Walaupun dia melakukan dua atau tiga minit setiap hari dan bekerja di atas plat kuasa, kunci sebenar untuk penampilannya yang hebat adalah Zumba.
"Ini agak nerdy, tetapi saya suka, " katanya.
Sesiapa sahaja yang pernah melakukan Zumba dapat memahami mengapa Cher akan menggambarkannya sebagai "nerdy, " kerana ia merasa sedikit dorky untuk membakar kalori dengan menggelegak dalam suasana kumpulan ke rentetan Latin dan Afrika. Tetapi ia sebenarnya salah satu cara yang paling menyeronokkan untuk melakukan kardio, dan ada anggaran bahawa, bergantung pada seberapa sengit anda, mungkin untuk membakar 350-650 kalori setiap kelas.
Dan Cher bukanlah satu-satunya selebriti yang mempercayai fizikalnya untuk menari.
Baru-baru ini, sebuah video daripada Madonna yang berusia 60 tahun melakukan tarian "Vogue" yang ikonik di sebuah hospital di Malawi menjadi virus, dan membuktikan bahawa dia masih banyak yang bergerak. Dan dalam profil yang baru-baru ini, 58 tahun Allison Janney mengakui bahawa "cara kegemarannya untuk bersenam hanya untuk menari."
Untuk apa yang bernilai, beberapa kajian telah mengesahkan bahawa tarian mempunyai faedah fizikal dan psikologi yang signifikan untuk orang dewasa yang lebih tua, meningkatkan kesihatan kardiovaskular, meningkatkan keseimbangan dan penyelarasan, mengerjakan otot dan sendi, dan juga mengimbangi beberapa kesan penuaan di otak.
Plus, tergesa-gesa endorphin menjadikannya penambah perasaan yang sebenar, dan jika ada apa yang kita pelajari dari Jane Fonda, itu adalah rahsia untuk melihat muda berasa muda. Oleh itu, berasa bebas untuk pergi dan menari siang atau malam. Dan untuk petua selebriti yang lebih hebat melihat dan merasa lebih muda dari sebelumnya, periksa Rahsia Kecantikan Ageless Jane Seymour.
Diana Bruk Diana adalah editor kanan yang menulis tentang hubungan seks dan hubungan, trend dating moden, dan kesihatan dan kesejahteraan.