Kesakitan dada selepas latihan pullup boleh berpunca daripada beberapa sebab yang berbeza, beberapa serius dan beberapa yang perlu bertindak balas terhadap penjagaan sederhana di rumah. Walau bagaimanapun, ia tidak selalu mudah untuk membezakan antara kesakitan dada yang serius, yang boleh menunjukkan masalah dengan jantung anda, dan kesakitan dada yang kurang serius, yang mungkin hanya menunjukkan tarikan otot atau kekejangan. Jika anda ragu-ragu mengenai sumber kesakitan dada yang anda dapatkan selepas pullups, anda perlu menghubungi doktor anda dengan serta-merta.
Video Hari
Otot Strained
Kesakitan dada yang anda rasa selepas melakukan pullup boleh dikaitkan dengan tekanan otot, menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland. Jika otot dada anda kelihatan menyakitkan ketika anda menekan di tempat tertentu, ketegangan otot mungkin menyebabkan rasa sakit itu. Untuk merawat ketegangan otot anda, lepaskan pullups selama beberapa hari untuk membolehkan otot dada anda sembuh. Di samping itu, anda boleh merawat kesakitan dengan ais atau panas, bersama dengan pembunuh kesakitan yang berlebihan seperti acetaminophen.
Costochondritis
Dua keadaan yang berbeza, costochondritis dan sindrom Tietze, boleh menyebabkan sakit dada selepas penarik, menurut Universiti Columbia. Costochondritis melibatkan keradangan di tulang rawan yang menghubungkan tulang rusuk anda ke tulang dada anda. Ia menyebabkan sakit kusam, bersama-sama dengan sakit yang tajam yang boleh berlaku dengan pergerakan yang tiba-tiba atau walaupun peralihan kecil dalam kedudukan. Sindrom Tietze melibatkan pembengkakan di kawasan yang sama. Anda boleh merawat keadaan anda sendiri dengan memperlahankan rutin senaman anda selama beberapa hari untuk membolehkan keradangan mereda. Penyakit kesakitan di atas kaunter boleh mengurangkan ketidakselesaan.
Punca-punca lain
Punca lain yang boleh menyebabkan kesakitan dada termasuklah penyakit refluks gastroesophageal, spasme esophageal, asma, saraf pincek dan penyakit pundi hempedu, menurut Columbia University. Kecuali anda mengalami kesakitan yang sama sebelum dan tahu apa yang dirasakannya, mungkin sukar atau mustahil untuk membezakan antara keadaan ini, termasuk ketegangan otot dan keradangan bersama.
Penyakit Jantung
Walaupun mungkin lebih menderita kesakitan dada anda berikutan pullup mewakili kecederaan atau ketegangan, mungkin juga anda mengalami serangan jantung atau angina, bentuk sakit dada yang menunjukkan penyakit jantung, menurut Pusat Perubatan Harvard. Malah, ia tidak luar biasa bagi seseorang yang tidak menjalani masa yang lama untuk mengalami luka angina pertama - atau bahkan serangan jantung - semasa latihan berat. Doktor menggunakan satu siri ujian perubatan untuk membezakan antara pelbagai jenis kesakitan dada dan menentukan sama ada seseorang memerlukan rawatan perubatan dengan segera untuk masalah jantung. Sekiranya anda tidak pasti mengapa anda mengalami sakit dada berikutan pullup - atau jika anda mengesyaki penyakit jantung mungkin menyebabkan gejala anda - dapatkan rawatan perubatan segera.
