Jika larian yang anda baru-baru ini menikmati meninggalkan anda dengan ruam dada gatal, anda berada dalam syarikat yang baik - ruam mengejutkan biasa di kalangan pelari, kata "Marathon dan Half Marathon "pengarang Sam Murphy. Terdapat banyak sebab yang mungkin menyebabkan ruam dada anda. Semak dengan doktor untuk mendapatkan diagnosis yang tepat dan untuk memeriksa keadaan perubatan yang boleh menyebabkan ruam.
Video Hari
Rash Heat
Ruam haba lazim di kalangan pelari. Anda mungkin mengalami satu di dada anda atau di tempat lain di badan anda, nota Murphy. Ruam ini mungkin merasakan atau sangat gatal. Menurut Medical News Today, anda boleh membantu menghindari ruam panas dengan memakai pakaian yang lebih ringan dan dengan mengambil mandi dalam air sejuk.
Rash Peluh
Ruam peluh, di mana saluran peluh anda terhalang, boleh menyebabkan lebam gatal pada dada anda. Ruam peluh boleh disebabkan oleh peningkatan bakteria Staphylococcus epidermidis biasa yang hidup di kulit anda. Ini menghasilkan bahan melekit yang boleh menghalang saluran peluh anda, menurut Persatuan Dermatologi New Zealand. Apabila peluh anda mengalir melalui dinding saluran peluh di sebalik blok, anda mendapat tempat yang boleh berkisar dari keperitan dari lepitan kecil ke ketulan merah yang sangat tidak selesa. Dalam sesetengah kes, pustula boleh membentuk dan dijangkiti. Pendedahan kulit yang berpanjangan kepada peluh boleh menyebabkan kesan yang sama bahawa kenaikan epidermidis Staphylococcus dilakukan, perhatikan pakar-pakar di masyarakat. Kurangkan risiko dengan mandi sebaik sahaja anda berjalan, dengan memakai pakaian yang bersih dan menggunakan kain peluh keringat, mengesyorkan Murphy.
Chafing
Ruam anda mungkin disebabkan oleh chafing. Jika anda seorang wanita, coli sukan anda mungkin menyumbang kepada masalah ini. Baju dengan reka bentuk slik di seluruh dada juga boleh meningkatkan risiko kerap. Kurangkan keretakan dengan memakai pakaian lembut dan longgar dan dengan menggunakan jeli petroleum di kawasan masalah. Berhati-hati dengan penyelesaian ini, bagaimanapun, kerana salap boleh menghalang liang-liang anda, meningkatkan risiko anda untuk jenis ruam yang lain.
Hubungi Dermatitis
Hubungi dermatitis mungkin menjadi punca masalah ruam dada anda selepas berlari. Pencuci pakaian, pelembut kain, sabun atau losyen yang anda gunakan mungkin bertanggungjawab. Pewarna atau bahan kimia dalam pakaian anda juga mungkin menjadi punca. Jika anda mengesyaki dermatitis kontak, elakkan apa-apa produk baru yang anda gunakan pada pakaian atau kulit anda. Untuk meminimumkan risiko dermatitis kontak, gunakan sabun tanpa kondom yang tidak mempunyai pewarna atau wangian serta produk dobi tanpa wangian.
