Badam Cina, yang digunakan dalam beberapa makanan dan dalam perubatan Cina tradisional, sebenarnya bukan badam sama sekali - mereka adalah biji aprikot. Badam Cina ditetapkan oleh pengamal perubatan Cina terutamanya untuk gejala pernafasan dan bukannya penurunan berat badan, walaupun benih ini juga menghasilkan kesan pencahar. Jika anda sedang mencari cara yang sihat untuk menurunkan berat badan, bagaimanapun, anda lebih baik makan badam biasa berbanding dengan badam Cina. Badam Cina boleh menjadi toksik jika digunakan mentah, sementara makan badam biasa boleh menggalakkan pengurusan berat badan.
Video Hari
Kegunaan
Dalam perubatan Cina tradisional, biji aprikot, juga dijual sebagai buah badam Cina atau xing, sering dirawat untuk merawat penyakit pernafasan seperti bronkitis dan emphysema. Badam Cina mengandungi bahan kimia yang dipanggil amygdalin, atau B17, yang dianggap bertindak sebagai expectorant dan penahan batuk. Pengamal perubatan Cina sering menggabungkan biji aprikot dengan herba lain, seperti daun mulberi putih dan ophiopogon. Minyak biji aprikot adalah kimia yang serupa dengan minyak badam pahit dan alternatif yang lebih murah, ia juga digunakan sebagai bahan peremajaan atau bau dalam makanan dan kosmetik.
Bahaya
Walaupun buah badam Cina boleh menghasilkan kesan pernafasan yang berguna, mereka mungkin menjadi toksik jika digunakan mentah dalam kuantiti yang cukup besar. Ubat yang menggunakan ekstrak tertentu dari badam Cina juga boleh menyebabkan tindak balas toksik. Amygdalin, bahan terapi aktif dalam badam Cina, ditukarkan oleh badan ke dalam bahan toksik sianida. Institut FDA dan National Cancer menetapkan pada tahun 1987 bahawa amygdalin digunakan dalam ubat-ubatan berbahaya dan boleh menyebabkan keracunan sianida, yang boleh membawa maut. Kacang badam Cina dan ubat-ubatan dengan amygdalin tidak dijual di U. S. kedai makanan kesihatan atau farmasi, walaupun kadang-kadang mereka boleh didapati di pasaran Cina di Amerika Syarikat.
Perubatan Cina untuk Masalah Berat
Sesetengah jenis ubat tradisional Cina mungkin berguna untuk merawat keadaan berkaitan dengan kelebihan berat badan seperti kencing manis. Analisis 2004 yang diterbitkan dalam "Kajian Pangkalan Data Sistem Cochrane" menyimpulkan bahawa beberapa herba yang digunakan dalam perubatan tradisional Cina kelihatannya membantu mengawal gula darah pada orang yang menghidap diabetes, walaupun kajian lanjut yang dirancang lebih baik diperlukan untuk menentukan keberkesanannya. Walaupun kegunaan mereka dalam merawat kencing manis, menggunakan produk perubatan Cina untuk masalah berat badan boleh menjadi berbahaya. Siasatan 2006 yang dijalankan oleh Institut Perubatan Forensik mendapati bahawa ubat herba Cina dijual secara dalam talian sebagai ubat penawar berat badan herba yang mengandungi tahap pencegah selera sintetik, sibutramine.
Badam untuk Berat Badan
Walaupun buah badam Cina dan lain-lain jenis ubat tradisional Cina mungkin mempunyai status yang dipersoalkan mengenai keselamatan dan keberkesanan mereka untuk penurunan berat badan atau keadaan lain, badam biasa yang dijual di kedai runcit sebenarnya boleh memberikan beberapa berat badan- faedah kerugian.Selain mengandungi banyak serat dan protein pengisian, kajian yang diterbitkan dalam edisi 2009 "American Journal of Clinical Nutrition" menyimpulkan bahawa mengunyah badam menghasilkan kesan penekan selera makan. Satu lagi kajian yang diterbitkan dalam "Journal of Obesity Antarabangsa" mendapati bahawa dibandingkan dengan diet rendah kalori berasaskan karbohidrat yang kompleks, diet kalori rendah diperkaya almond lebih berkesan dalam mengurangkan berat badan dan gejala penyakit metabolik dalam subjek berat badan berlebihan, mungkin kerana kandungan lemak tanpa monounsaturated tinggi badam. Strategi Kehilangan Berat Sihat
