General Mills memperkenalkan cereal cereal toast crunch yang sedia dimakan pada tahun 1984. Ia mempunyai petak-petak terasa yang terbuat dari gandum dan beras yang ditaburi gula kayu manis. Walaupun bijirin mengandungi bijirin penuh dan dikuatkan dengan vitamin dan mineral, ia mengandungi sejumlah besar gula tambahan.
Video Hari
Kalori dan Macronutrients
Satu cawan tiga suku yang melayani Crunching Toffee Cinnamon mengandungi 130 kalori. Ia menyediakan 3 g lemak, dengan hanya setengah gram lemak tepu dan tiada lemak trans. Persatuan Jantung Amerika mengesyorkan menghindari lemak tepu dan trans kerana ia menyumbang kepada risiko penyakit jantung yang tinggi. Satu hidangan juga mempunyai 25 g karbohidrat dan 1 g protein.
Maklumat Pemakanan Tambahan
Kerana Cinnamon Toast Crunch telah menambah vitamin B, ia mengandungi 25 peratus daripada elaun pemakanan yang disyorkan, atau RDA, besi, thiamin, riboflavin, niacin, vitamin B6 dan B12, asid folik dan zink, berdasarkan diet 2, 000 kalori. Bijirin juga menawarkan 10 peratus RDA untuk vitamin A, kalsium dan vitamin D kerana ia diperkaya dengan palmitat, kalsium karbonat dan vitamin D3. Cinnamon Toast Crunch menawarkan 4 peratus daripada RDA untuk fosforus dan 2 peratus untuk magnesium dan tembaga.
Biji Seluruh
General Mills mengatakan bahawa semua bijirinnya dibuat dengan bijirin penuh, dan ramuan pertama yang disenaraikan di dalam kotak Cinnamon Toast Crunch adalah gandum gandum, yang bermaksud ia adalah yang terbesar konstituen produk. Biji-bijian utuh disyorkan oleh pakar-pakar kesihatan, seperti yang ada di Harvard School of Public Health, kerana ia memberi anda serat dan nutrien. Dengan hanya 2 g serat, tidak jelas berapa banyak bijirin Cinnamon Toast Crunch sebenarnya mengandungi. Dr. William Sears, daripada AskDrSears. com, mengesyorkan anda mencari bijirin dengan 5 g serat atau lebih setiap hidangan.
Pertimbangan
Satu hidangan Crunching Toffee Cinnamon mengandungi 10 g gula, kira-kira 2 1/2 sudu teh. bernilai. Persatuan Jantung Amerika mengesyorkan mengehadkan gula tambah kepada hanya 6 sudu teh. setiap hari untuk wanita setiap hari dan 9 sudu teh. untuk lelaki setiap hari. Satu hidangan bijirin juga menyediakan 220 mg natrium, hampir 15 peratus daripada had harian Institut Perubatan yang dianjurkan 1, 500 mg. Bijirin juga mengandungi BHT pengawet makanan untuk membantu mengekalkan kesegarannya. Pusat Sains dalam Kepentingan Awam mengesyorkan anda menghadkan pendedahan anda kepada pengawet ini kerana kesannya terhadap kesihatan anda tidak dapat disimpulkan dan mudah diganti dengan alternatif yang lebih selamat.
