tulang selangka, atau tulang selangka, berjalan mendatar di bahagian atas dada anda di bawah leher dan keluar ke bahu. Anda sepatutnya dapat merasainya mudah dengan jari anda. Kerana kedudukan dan ketinggalan tulang selangka, ia memerlukan banyak tekanan apabila angkat berat. Jika anda merasa sakit di tulang selangka selepas mengangkat berat, anda mungkin telah merosakkan tulang. Sekiranya kesakitan itu serius, berjumpa dengan doktor secepat mungkin.
Video Hari
Bahu Weightlifter
Keadaan yang kadang-kadang dipanggil bahu berat badan diketahui secara medis sebagai osteolisis clavicular distal. Ini berlaku apabila, dari masa ke masa, tulang selangka anda menghasilkan banyak patah tekanan kecil melalui pengangkat berat berat yang biasa. Menurut laman web Orthopod, osteolisis berlaku apabila kepingan-kepingan tulang kecil diserap ke dalam badan, menyebabkan kawasan menjadi semakin merosot. Gejala termasuk kesakitan berdenyut di dekat bahu anda selepas mengangkat berat atau sepanjang hari.
Pemisahan Bersama Sternoclavicular
Jika anda mengangkat berat berat atau tiba-tiba meningkatkan beban anda, anda boleh mengalami pemisahan sendi sternoclavicular. Di sinilah ligamen yang melampirkan tulang selangka ke sternum menjadi koyak atau terpisah, menurut Universiti Perubatan Sukan. Walaupun lebih sering dikaitkan dengan jatuh atau kesan, tekanan berat pada tulang selangka boleh memicu keadaan. Anda akan merasa sakit tajam di atas dada anda di kawasan di mana tulang selangka anda memenuhi tulang dada anda. Bercakap kepada doktor anda, yang mungkin menetapkan ubat penghilang rasa sakit dan cadangkan rehat, rawatan ais dan mungkin sebat selama beberapa minggu.
Strain
Strain kepada otot atau ligamen di bahu atau leher anda boleh menyebabkan sakit di dalam dan di sekitar tulang selangka. Tekanan otot disebabkan oleh tekanan yang terlalu banyak di rantau ini, hasil berat angkat berat yang biasa. Beristirahat selama beberapa hari sepatutnya cukup untuk melegakan kesakitan dan memperbaiki otot. Strain ligamen mungkin mengambil masa yang lebih lama untuk sembuh, dengan bengkak kecil atau air mata dalam tisu yang membuatnya menyakitkan untuk mengangkat beban atau bergerak dengan bebas.
Keretakan tulang tulang belakang
Mungkin sebab yang paling serius untuk kesakitan setelah mengangkat berat adalah keretakan tulang tulang yang berpotensi. Anda akan mengalami kesakitan yang tajam dan tahan lama di sekeliling bahagian tulang yang rosak jika anda mengalami patah tulang. Tidak mungkin anda akan memecahkan tulang selangka dari angkat berat biasa dengan teknik yang baik dan saiz berat badan yang selesa. Bagaimanapun, jika anda menjatuhkan barbell, angkat berat melebihi keupayaan anda atau jatuh ketika mengangkat, anda boleh memecahkan tulang selangka anda. Kawasan yang rosak akan menyakitkan untuk menyentuh dan mungkin kelihatan terasa di bawah kulit anda. Jika anda mengesyaki retak, lawati bilik kecemasan secepat mungkin untuk x-ray.
